Putoaako paino jos vähentää hiilareita? Ylipainoa n.10kg
Kommentit (6)
raskausdiabeteksen vuoksi kyttäämään hiilareita, ja paino tipahti viikossa 1,5kg.
valkoiset jauhot, sokerin, riisin, makaronin ja potun mätön, mutta syöt hiilareina kasviksia ja hedelmiä (jos nyt et kokonaista banaaniterttua vedä välipalaksi).
Läskien lisäksi saat korkean kolesterolin ja ohitusleikkauksen alle viiskymppisenä.
Läskien lisäksi saat korkean kolesterolin ja ohitusleikkauksen alle viiskymppisenä.
rasvan määrää kyllä lisätään, ja paino tippuu silti. Itselle tuli kyllä siitä paha olla juuri sen vuoksi, että pelotti mahdolliset verisuoni ym. taudit näiden karppaajien vastaväitteistä huolimatta.
2kk lähti 10kg pois
mitat 57 kg ja 165 cm ennen viljojen poistoa.
Pakko oli lopettaa imetys (tosin imetyskin vei kiloja, vauva kuitenkin söi jo kiinteitä)
siihden pidä ryhtyä. Sitten on niitäkin, jotka ennen karppausta käyvät tutkituttamassa kolesterolit ja verenpaineet, karppailevat joitakin viikkoja ja tutkittuvat taas arvonsa. Yleensä hyvällä menestyksellä,jos karppaus on aitoa (ei sellaista, että viikolla syödään pihviä ja salaattia ja sitten viikonloppuna saa mättää mäkkäriä ja sidukkaa). Kaikessa laihduttamisessa pitkäjänteisyys on olennaista. Pysyviä tuloksia ei tule pikakuureilla ja itsensä huijaamisella. Täydellistä asketismia ei myöskään vaadita. Kiduttamallakin kilot putoavat, mutta äkkiä ne taas takaisin tulevat, jos mitään laihdutuksesta ei ole sisäistynyt uusiksi elintavoiksi.