Unohda atkins, hiilareilla laihtuu!!

viime viikolla laihduin 2kg su-ke, syömällä töissä kunnon ruuan ja kotona pelkästään mutakakkua.

Sen seurauksena päätettiin järjestää koe: puolet porukasta söi kuukauden ajan vähähiilihydraattista ruokaa, puolet kuitupitoista kasvisruokaa. Ideana oli, että nälkää ei tarvitse nähdä eli vain ruoan koostumusta muutetaan.



Kyllä Atkinsin kannattajien naama venähti, kun näkivät tulokset: proteiinidieettiläiset lihoivat ja kasvisdieettiläiset laihtuivat. Kaiken lisäksi näiden atkinsilaisten kilot olivat pysyviä, eli eivät kadonneet, kun palattiin normaaliin ruokaan.



Koska kyse oli terveydenhoitoalan työpaikasta, teimme myös perus labratutkimukset ennen ja jälkeen dieetin. Atkinsilaisten terveys, erityisesti suolistomikrobit, romahtivat, kun taas kasvisdieettiläisten arvot paranivat.



En edelleenkään kannata yletöntä valkoisen vehnäjauhon jne. syömistä, mutta tuon kokeen jälkeen ei ole tullut mieleenkään jättää hiilareita kokonaan pois.

mutta tuon kokeen jälkeen ei ole tullut mieleenkään jättää hiilareita kokonaan pois.

Eihän Atkinskaan neuvo jättämään hiilareita kokonaan pois, vaan tarvittavat hiilarit saadaan kasviksista ja induktion jälkeen myös hedelmistä ja marjoista.

Eihän Atkinskaan neuvo jättämään hiilareita kokonaan pois, vaan tarvittavat hiilarit saadaan kasviksista ja induktion jälkeen myös hedelmistä ja marjoista.

Taas sama moka tuossa jutussa mitä näkee joka paikassa, luullaan siis että hiilareita ei voi syödä Atkinsin dieetillä ollenkaan. Käytännössä se on muuten helvetin vaikeaa, olla syömättä lainkaan hiilareita jos aikoo jotain kasvispuoltakin syödä.



Tuo ylempänä kirjoitellut työpaikkakokeiluja harrastanut, mitä tuo proteiiniporukka lopulta oli syönyt? Ei se kaikilla toimi Atkinskaan, mutta että kaikki olivat lihoneet, silloin on menty metsään jossain kohdin.



t. -32kg Atkinsilla(olen syönyt viimeksi kuluneen vuoden aikana varovaisestikin laskien noin 54kg puhdasta rasvaa...)

Puhuin VÄHÄHIILARISESTA dieetistä, en hiilarittomasta.



t. työpaikkakokeilija

Puhuin VÄHÄHIILARISESTA dieetistä, en hiilarittomasta.

t. työpaikkakokeilija

"En edelleenkään kannata yletöntä valkoisen vehnäjauhon jne. syömistä, mutta tuon kokeen jälkeen ei ole tullut mieleenkään jättää hiilareita kokonaan pois."

En edelleenkään kannata yletöntä valkoisen vehnäjauhon jne. syömistä, mutta tuon kokeen jälkeen ei ole tullut mieleenkään jättää hiilareita kokonaan pois.

Opetelkaa luetun ymmärtämistä!

Puhuin VÄHÄHIILARISESTA dieetistä, en hiilarittomasta.

t. työpaikkakokeilija

Sitä paitsi, viimeistä edellinen vain mainitsi että jossain kohdin on menty hakoteille sen proteiiniporukan ruokavalion kohdalla. Tunnen monta jotka Atkinsilla laihtuneet ja komeasti. Tasan ohjeita seuraten.

Lisäksi, ap:n linkkaamassa jutussa puhuttiin hiilihydraatittomasta ruokavaliosta, siihen varmaan viitattiin. Rauhoitu.

Ensin tuli uutisointia että karppaajat ovat syyllisiä leipäteollisuuden alamäkeen. Nyt sitten vhh-ruokavalio on haukuttu puhki jokaisessa lehdessä :). Loppuuko argumentit kesken? Kuka tätä sotaa pitää yllä? Miksei vieläkään oteta selvää vhh-ruokavalion perusteista vaan varoitellaan proteiininsaannista (vhh-perusteet lukenut tietää, ettei sitä syödä älyttömästi, ei olisi iso vaiva toimittajalta)? Miksi on niin vaikeaa myöntää, että osalle suomalaisista tämä ruokavalio tuo hyvinvointia ja terveyttä?

Vaikka ei tämä kyllä niin tuore juttu ole, vhh:n parjaaminen. Atkins itse joutui -70 luvulla kuultavaksi siitä miksi hän kirjassaan kannustaa ihmisiä hengenvaaralliselle dieetille. Siitä lähtien hän on taistellut oman näkemyksensä puolesta.



Ja hengenvaaralliseksi ruokavalion kokivat silloin lähinnä ruokateollisuuden jätit, jotka voittonsa keräsivät tuotteista joita Atkins kehotti välttämään. Sitä se nykyäänkin on.



Kiinnostaisi tietää kuka tuon ap:n linkkaaman tutkimuksen loppu viimeksi on rahoittanut?...

En edelleenkään kannata yletöntä valkoisen vehnäjauhon jne. syömistä, mutta tuon kokeen jälkeen ei ole tullut mieleenkään jättää hiilareita kokonaan pois.

Opetelkaa luetun ymmärtämistä!

Puhuin VÄHÄHIILARISESTA dieetistä, en hiilarittomasta.

t. työpaikkakokeilija

Sitä paitsi, viimeistä edellinen vain mainitsi että jossain kohdin on menty hakoteille sen proteiiniporukan ruokavalion kohdalla. Tunnen monta jotka Atkinsilla laihtuneet ja komeasti. Tasan ohjeita seuraten.

Lisäksi, ap:n linkkaamassa jutussa puhuttiin hiilihydraatittomasta ruokavaliosta, siihen varmaan viitattiin. Rauhoitu.

Siinä sanon nimenomaan, että VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN. Etkö todellakaan ymmärrä lukemaasi?

Puhuin VÄHÄHIILARISESTA dieetistä, en hiilarittomasta.

t. työpaikkakokeilija

"En edelleenkään kannata yletöntä valkoisen vehnäjauhon jne. syömistä, mutta tuon kokeen jälkeen ei ole tullut mieleenkään jättää hiilareita kokonaan pois."

Ok, tämä vika ilmaisu oli epätäsmällinen, mutta puhuin siis työpaikan kokeilussa vhh-dieetistä, minkä sanoin ihan selvästi.