Lue keskustelun säännöt.
Liikunta ja laihdutus
12.05.2011 |
onko joku 50 - 60km / vko pyöräilyä laihdutusta tukeva vai vielä enemmän pitäisi polkea?
Ruokavalio on mennyt uusiksi ja toki lauantaisin tulee herkuteltua. Olisi tavoite saada loppuvuodeksi 10-15kg pois.
Kommentit (2)
ihan hyvin pudonnut paino, kaloreita n. 1500 ja liikuntaa kolmena päivänä viikossa, n. 14 kilometriä per kerta. Lisäksi kiinteyttävää jumppaa kotona:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
onko paino pudonnut?