Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuinka paljon 170cm/67kg laihtuuu kuukauden nutrilett kuurilla 500-600 kcal vrk

Vierailija
08.05.2011 |

Liikuntaa joka päivä, siis ihan reipasta kävelyä, hölkkää tai pyöräilyä 45min. Onko 10kg epärealistista?

Kommentit (5)

Vierailija
1/5 |
08.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Itseltäni ainakin tuo nutrilett kuuri vie mehut niin etten jaksa juuri liikkua, viikon jälkeen olo on jo kuin nälkäkuolema partaalla joten en ole koskaan viikkoa kauemmin jaksanut. Viikossa minulta on lähtenyt pari kiloa. Olen kyllä hoikka jo muutenkin, 60kg/169cm joten sekin on voinut tehdä nälkäisen olon kun ei ole juuri mistä lähteä. Kaveri laihdutti noilla kolme viikkoa niin että söi joka päivä pussien lisäksi kaksi kananmunaa ja tuntui jaksavan hyvin, 9kiloa muistaakseni lähti joista pari tuli nesteinä takaisin heti kuurin jälkeen.

Vierailija
2/5 |
08.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Lihaksesi menetät, ja paino nousee kohisten takaisin kuurin jälkeen. Menetetyt lihakset korvautuvat rasvalla. Ja voin kertoa, ettet jaksa liikkua, hyvä kun jaksat nousta sängystä aamulla ylös.



Kokemusta on...

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/5 |
08.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

mutta vähennä liikkumista. Liikkuminen ei laihduta etkä noilla kaloreilla jaksa liikkua noin paljon.



Jos aiot veää tuollaisen dieetin, sun pitää ottaa rauhallisemmin.

Vierailija
4/5 |
08.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Muista et limut ja mehut tuo kaloreita joten juo vain vettä tai mustaa kahvia.Kahvi vilkastuttaa aineenvaihduntaa.Jousta mieluummin liiallisesta liikunnasta,älä lisää syöntiä jaksaakses urheilla.Jos olo voimaton kävele vaik hitaasti kunhan teet jotain.

Vierailija
5/5 |
08.05.2011 |
Näytä aiemmat lainaukset

Ensinnäkin sinulla ei edes ole varsinaisesti ylipainoa. Jos kuitenkin haluat kiinteytyä ja olla keveämmässä kunnossa, niin päätä tänään, että nyt teet loppuelämääsi koskevan päätöksen muuttaa elämäntyylisi spprttisempaan.



Katsot rehellisesti ruokavaliosi esim. viikon ajalta. Teet tarvittavat muutokset eli vähennöt varsinkin turhat sokerit ja rasvat minimiin ja kiinnität huomion siihen, että syöt säännöllisesti, riittävän usein. Sitten aloitat (lähes) pöivittäisen liikunnan. Kun kunto on hyvä, erittäin hyviä lajeja ovat kovatehoiset jumpat, aika rankka kuntosalitreenaus ja esim. juoksu.



Näin menettelemällä voit saada hyvännäköisen, kiinteän vartalon ja erinomaisesta kunnosta tulevan energian.



Tuollaiset kuurit johtavat pahimmillaan syömishäiriöihin ja aivan varmasti painosi nousee samoihin lukemiin, yleensä yli aloituspainon viimeistään vuoden-kahden kuluttua.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: seitsemän neljä viisi