Onko parempi laihduttaa rajusti ja kovalla kalorivajeella ja liikunnalla

Eli muutaman kilon pudotuksella ei varmaan niinkään väliä. Mutta jos kyse kymmenistä kiloista ei ole järkevää pudottaa kitukuurilla, jolloin terveellisten ruokailutottumusten opettelu ei onnnistu ja paino nousee herkästi taas kitukuurin loputtua.

itse tykkäisin kertarysäyksestä. Ei lopu motivaatio kesken kun tuloksia alkaa tulla heti.



Jos olisi ihan sikana laihdutettavaa, niin kannattaa huomioida, ettei iho palaudu ihan laihdutustahdissa ja siinä tapauksessa kannattaisi ottaa rauhallisemmin.