Lue keskustelun säännöt.
2pvä syönyt nyt raskausdiabeetikon ohjeiden mukaan ja aivan järkyttävän huono olo!
05.05.2011 |
Meneeköhän tässä aikaa kun tottuu tähän uuteen ruokarytmiin ja "uusiin ruokiin"?
Söin tätä ennen tosi huonosti ja välit olivat pitkiä, nyt olen 2-3h välein syönyt jotain, hiilarit olen pitänyt niissä rajoissa mitä ohjeissa oli. Verensokerit on ollut ok mittauksilla (n.5-6, kun rajahan on 7,8)
Hyi, jos tää tämmöstä on loppuaika niin miten tän jaksaa... Huimaa, oksettaa, "pöljä olo" ja heikko olokin vielä kaiken lisäksi :(
Kommentit (3)
En ole diapeetikkojen ruokavalioon perehtynyt, mutta vähähiilariseen sitäkin enemmän :) itselläni kun jätin ylimääräiset hiilarit ja kaikki sokerit pois oli varmaan viikon todella paha olo, oli pahoinvointia ja huimausta japäänsärkyä. Ilmeisesti elimistöllä kestää tottua siihen että ei saakkaan kaikkea polttoainetta sokerista/hiilareista nopeasti vaan alkaa käyttämään hitaita hiilareita ja rasvaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos tosiaan olet tähän asti syönyt paljon leipää, perunaa ja pastaa, sokeroituja jukurtteja ja muroja ja herkkuja, kropallasi on vieroitusoireita :D
Niinhän se taitaa olla minkä tahansa uuden ruokavalion kanssa jos sitä radikaalisti muuttaa.
tarpeeksi lihaa, rahkaa, kasviksia ym. hiilareiden lisäksi? Ettei jää kalorit liian vähille...