karppaajat, mitä syötte, onko nälkä??

mutta kyllähän sitä välillä kuuluukin olla nälkä.

aamulla syönyt marjasmoothien, kahvia ja 1 munan juustomunakkaan, äsken lounaaksi 2 siivua possunfilettä, salaattia ja höyrytettyjä kasviksia ihan ähkyksi saakka. Illalla vielä täysi ateria kotona perheen kanssa. Välipalaksi useinmiten pähkinöitä



Ja ei todellakaan ole nälkä, aiemmin kävin yöllä ottamassa huikan jugurttia tms kun valvoin öisin. Nyt ei nälätä!

tää helpottaa jossain vaiheessa...koska???

karppaus.info antaa hyviä vinkkejä ja reseptejä. Alussa muutos tietysti voi olla huima - 3 ateriaa päivässä jatkuvan napostelun ja syömisen sijaan, mutta nälkä on myös hyvä asia; ilman sitä ei pidä syödä.

aamiaisen, lounaan, välipalan, päivällisen ja iltapalan ihan reilusti. Mutta paino putosi ja tuntui, että aineenvaihdunta tosiaan alkoi toimia!



Tasaantuu kyllä ajan kanssa, mutta tosiaan tukevoita vähän syömisiä ja välipaloja.



En ole tiukka karppaaja vaan noudatan hyvähiilarista ruokavaliota.