Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Tippuuko paino tälläisella "karppauksella"?
01.05.2011 |
Eli oma variaationi (joku joskus aikaisemmin täällä kyseli):
Aamulla puuroa mehusopan(sokeriton) kanssa tai oivariinin kera
Lounaaksi lihaa/kalaa/kanaa eri muodoissa ja salaattia/kasviksia pieni annos ensin mainittuja.
vp rahkaa ja marjoja
päivällinen samaa kuin lounaaksi mutta saatan ottaa ihan minimaalisesti täysjyvää esim pastaa tai riisiä/puolikkaan perunan tms.
iltapalaksi hedelmää tms kevyttä. ei ollenkaan leipää ja maitotuotteista suosin vähärasvaisia. käyn lenkillä kävellen kolmisen kertaa viikossa ja jumppaan pari kertaa viikossa kotona.ylipainoa 30-25kg..laihtuisiko tuolla? raejuustoa saattasinlisätä vielä lounaalle /päivälliselle.
Kommentit (6)
taitaisi tuota karppauksena pitää, mutta kuulostaa järkevältä ruokavaliolta ja jos annoskoot eivät ole suuria, niin kyllä laihdut.
Tsemppiä, itse juuri siirryn karppauksesta tuollaiseen ruokavalioon, sillä minulle karppaus ei vain sovi:(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
taitaisi tuota karppauksena pitää, mutta kuulostaa järkevältä ruokavaliolta ja jos annoskoot eivät ole suuria, niin kyllä laihdut. Tsemppiä
Eli kaipa en "oikeasti" karppaa (syön tosin runsasrasvaisesti), mutta paino tippuu :).
Pasta on täysjyvää ja sitäkin ihan siis nokare,että vähän saa suuhun tuntumaa kastikkeen kanssa,tuskin edes desiä kypsää makroonia :) Mutta katselin jutan dietti ohjeita ja se on tuon tyylinen,paitsi ei heelmiä..en vain tiedä jaksaisinko vetää rahkaa välipalalla sekä illalla..ap
Alue: Aihe vapaa
Puuroa, leipää, pastaa, riisiä ja hedelmiä ja vähän rasvaa.... Korkeintaan puuroa, ei hedelmiä, riisiä, pastaa tai leipää. Reilusti rasvaa. Eiköhän se siitä sitten.