Lue keskustelun säännöt.
liikakilot pois, mistä puhti?
21.04.2011 |
Kaksi raskautta ja kaksi lasta ja paluu työelämään, lopputuloksena 15kg liikakiloja. Ja kilot tuli kun aloitin työt.
Mutta edes viime kesän vaatteet ei mahdu päälleni. Ahdistun jo pelkästä läskien tuntemuksesta kun istun alas.. olo ei ole lainkaan ketterä tai viehättävä. Uudetkin vaatteet puristaa ja kiristää. Yksinkertaisesti syön liian suuria annoksia, liikun liian vähän (käyn töissä, päivät istun ja illat menee lasten kanssa kotirutiineissa).
Ja mitä teen, kun ahdistun painostani? Teen pari herkkuvoileipää, syön jätskiä tai suklaata. Kierre on valmis. Masentaa kilot, syön masennukseen lisää...
Onko muita, jotka vihaavat ylipainoaan? Kertokaa te, jotka olette onnistuneet painonpudotuksesta lapsiperhearjen keskellä, että mistä sen puhdin löytää?
Motivaationa olisi tietysti kevyempi ja parempi kesäkroppa. Mutta kun tulokset haluaisi heti eikä 2 kuukauden päästä.... ja vaikka se 2kk ja kevyempi olemus kelpaisi, niin ongelma on se, kun katson peiliin, ahdistun niin paljon, että on pakko samantien syödä mieltä parantaakseen herkkuja.
Kommentit (4)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vieroita itsesi turhista hiilihydraateista ja olosta tulee tarmokas!
Sitä kannattaa kokeilla. Turha hassata rahaa kaikenmaailman laihistuotteisiin. Syöt vatsan täyteen kunnon ruokaa.
Mulla on kävi niin, että makeanhimo loppui ja ylipäänsä nälänhallinta helpottu.
Väsymys hävis ja päiväunia en enää nuku.
Ja se paino putoaa ilman yletöntä hikiliikuntaakin.
niin Cambridge-kuuri!Jos haluat kituuttaa hitaasti niin hiilareita vähennä,ala uimaan 4xvk,jätä suklaat kakut sipsit..
Nutrilettia!
Vaikkei mitään maailman suurinta herkkua olekaan, mutta sillä pääsee todella hyvin alkuun! Itse en pelkästään normi kevyellä ruualla päässyt alkuun lainkaan, kun aina teki mieli sitä sun tätä ja ottaa 5 kertaa lisää jne.
Jaksoin täysnutrata 5 päivää, eli joka päivä 5 pussia veteen sekoitettuna ja paljon vettä lisäksi vielä. 4,5kg lähti heti ja turvotukset :) Sen lisäksi mahalaukku kutistui ja himot lähtivät! Näiden viiden päivän jälkeen onnistuin sitten keventämään ruokavaliota huimasti. Ei tehnyt enää mieli noita rasvaisia, joita itsekin söin tolkuttomasti.
Nyt syön vähähiilihydraattisesti eli paljon salaatteja, kasviksia, kanaa, kalaa, lihaa, bulgarian jogurttia vähäkalorisen mansikkasopan kera jne!
Tiedän todella tunteesi, koska olen kärsinyt samasta asiasta varmaan 15 vuotta!
Nyt näyttää hyvälle, ei tarvitse kuin saada se alkutsemppi kunnolla käyntiin, niin sitten on jo paaljon helpompaa!