Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Katkaravuista ja kananmunasta
15.04.2011 |
Pakastekatkaravut ja keitetty kananmuna ilman keltuaista, eikös olis aika kevyt "ruoka"? en nyt söis joka pvä, kysyn vain, että onko tuo kevyttä vai katkaravut lihottavia?
Kommentit (7)
vaan syö se, siinä on kaikki vitamiinit.
Ei ole raskasta ruokaa kumpikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
salaattiainekset = Aivan ihanaa ja ruokaisaa sopivasti!
Eli ei kai kovin terveellistä...
Kyllä paljon saa syödä munia ja katkarapuja, että niistä kolesterolipommin saisi. Toisekseen, kolesterolilla ja kaloreilla ei ole mitään tekemistä toistensa kanssa (ap kyseli kaloreista) ja kolmanneksi kaikilla kolesteroliarvot ei hetkahda mihinkään suuntaan vaikka söisivät mainittuja tuotteita joka päivä.
Itse syön 3-4 keitettyä munaa tai munakasta viikossa, lisäksi katkarapuja melkein viikottain. Kolesteroli 3,5.
Eikös sekä katkaravut että kananmunat ole kolesterolipommeja? Eli ei kai kovin terveellistä...
Näinhän sitä vielä jokin aika sitten luultiin ja kananmunista varoiteltiin! Nykytutkimus on kuitenkin osoittanut, että yli 80% kolesterolista on ihmisen oman kehon tuottamaa, ja kolesterolia sisältävien elintarvikkeiden osuus ei olekaan kovin tärkeä. Terveen ihmisen kehossa niillä on vain hyvin hetkellinen vaikutus.
Tärkeämpää kolesterolin madaltamiseksi onkin yleisesti terveelliset elämäntavat, riittävä kasvisravinto ja hyvänlaatuiset rasvahapot.
Jos korkea kolesteroli vaivaa, täytyisi myös kahvin kulutus säätää ihan minimiinsä. Kahvi sisältää nimittäin kolesterolia kohottavia haitallisia aineita.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tietysti jos kolesteroliarvot on jo lähtökohtaisesti hälyyttävät, tai jos suvussa esiintyy periytyvää korkeaa kolesteriolia, kannattaa kananmunien suurta kulutusta välttää.
Mutta ennaltaehkäisyssä on tärkeämpi osuus esim. tyydyttyneiden (eläin)rasvojen välttämisellä ja terveillä elintavoilla.
Alue: Aihe vapaa
on mulla katkarapu ja kananmuna, toinen keitettynä toinen halkaistuna.