Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Paljonko näillä ruuilla tulee kaloreita? (suunnilleen?)
12.04.2011 |
Aamiainen: Kaksi sekaleipäviipaletta nougatlevitteellä, lasillinen mehua
Välipala: pari palaa suklaata
Lounas: Pieni hampurilainen ja ranskikset, sekä keksi ja kahvi
Välipala: Jugurtti
Illallinen: Lasillinen kaakaota, banaani ja pala leipää juustolla.
Lisäksi Multitabseja.
Yritän tietoisesti lihottaa itseäni, koska yritän tulla raskaaksi, mutta olen alipainoinen.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En pysty yksinkertaisesti syömään enempää...
ap
lisää ruokaan jotain tosi kaloripitoista, niin ettei kuitenkaan tarvitse syödä paljon.
Esim. jogurtin sekaan öljyä, saat hyvin kaloreita ja hyviä rasvoja eikä rypsiöljy ainakaan maistu miltään siellä seassa.
Ja pähkinöissä on myös paljon kaloreita, jos tykkäät niin syö niitä myös vaikka välipalaksi.
mutta ei kyllä mitään hyviä ravintoaineita. Kannattaisko sun ottaa yhteys vaikka terveyskeskukseen että pääsisit ravitsemusterapeutille tekemään malliruokavalion itsellesi? Siitä olisi varmasti paljon enemmän hyötyä raskaaksi tulon kannalta. Tärkeätä olisi syödä monipuolisesti ja terveellisesti, jos haluat lisätä painoa niin esim. rasvaista kalaa ja lihaa, paljon kasviksia, pottuja (voit vetää myös niitä ranskanpottuja, sivele rasvalla ennen paistoa), munia, hedelmiä, marjoja, karkkia ja roskaruokaakin voit vedellä. Tee kotona pitsaa, saat valita täytteet (kasviksi siihenkin), rasvaista juustoa ja muita lisukkeita. Pitsaankin voit laittaa kylmäsavulohta, tosi hyvää!
ne ovat rasvaisia ja rasva on hyvälaatuista. Myös avokadot ovat rasvaisia!
T: kuutonen
Alue: Aihe vapaa
onko nämä normaaliruoan päälle olevat lihotusruoat, mitkä aiot lisäksi syödä?