Kokemuksia finnbodyn pp ryhmistä?

Eli tuloksia on tilastojen mukaan tullut, mutta mihin perustuu? Mnkälainen ruokavalio 12 viikon tehokuurin aikana? Onko jotain pussiruokaa vai ihan oikeita ruokia. Kuinka tarkat ruokaohjeet. Miten paljon liikuntaa? Kokemuksia?