Lue keskustelun säännöt.
Nyt naiset treenaamaan!
30.03.2011 |
Esim. toi leuanveto!!!Jokaisen mamman tavoitteeksi edes se yksi...leikkipuistoista löytyy "tankoja" ! :)
Kommentit (6)
ainahan sitä pitäisi liikkua. Se on kanssa aika hauska se 100 punnerrusta -haaste. Onhan sitä hyvä olla tavoitteita, vaikka Likkojen lenkki tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eilen tein kaikki kuten kuuluukin mutta tänään ei tunnu missään!
Pitäisikö nostaa kertalukumäärää, nyt 15 toistoa vai kierroslukumäärää, eli tekisin kaikki 2-3 kertaa?
Eilen tein kaikki kuten kuuluukin mutta tänään ei tunnu missään!
Pitäisikö nostaa kertalukumäärää, nyt 15 toistoa vai kierroslukumäärää, eli tekisin kaikki 2-3 kertaa?
eli vaikkapa 3*15, välissä aina pieni tauko
Eilen tein kaikki kuten kuuluukin mutta tänään ei tunnu missään!
Pitäisikö nostaa kertalukumäärää, nyt 15 toistoa vai kierroslukumäärää, eli tekisin kaikki 2-3 kertaa?
Eilen tein kaikki kuten kuuluukin mutta tänään ei tunnu missään!
Pitäisikö nostaa kertalukumäärää, nyt 15 toistoa vai kierroslukumäärää, eli tekisin kaikki 2-3 kertaa?
Eli kolme sarjaa ja painoja lisää sitä mukaa kun voimat kasvaa. Lihas on se, mistä tulee kaunis muoto niin käsiin kuin minne tahansa muuallekin ja ihan turhaan pelätään että yhtäkkiä pasahtaa kamalat jättilihakset.
ei siis lähde tähän ketjuun, vaikka ois hyväksi! Täällä ei oteta haasteita vastaan...