Onko muilla sitä ongelmaa, että aamulla väsyttää, päivällä väsyttää, alkuillasta väsyttää
mutta sitten kun pitäisi mennä jo nukkumaan (eli nyt) niin olen pirteä kuin peipponen! Tätä ongelmaa on mulla on usein.
Kommentit (6)
auttanut kaikkeen väsymykseen ihan mielettömän hyvin! ja illallakin väsyttää sitten nukkumaanmenon aikaan sopivasti
Tosin aamulla on niin epäinhimillinen herätys mun sisäiselle kellolleni, klo 5, että vaikka nukkuisin 8 tuntia (joka on enemmän kuin tarpeeksi viikonloppuisin), niin väsyttää.
Päivällä ei väsytä mitenkään erityisesti, ellei yöunet ole jääneet vähiin.
Mutta sitten työpäivän ja ruoan päälle, klo 17 aikaan väsyttää ihan järjettömästi... Joskus nukun, yleensä en, mutta silloin ei oikein muuta pysty ajattelemaan kuin että "olisi kello edes 20, niin voisi mennä nukkumaan"... Mutta ans olla kun klo 20 lyö, niin ei enää väsytä! Tai oikeammin, ei huvita mennä nukkumaan...
Huomenna onneksi poikkeuksellisesti vapaapäivä viikolla, joten saan valvoa ja aamulla nukkua vaikka yhdeksään! :)
auttanut kaikkeen väsymykseen ihan mielettömän hyvin! ja illallakin väsyttää sitten nukkumaanmenon aikaan sopivasti
ja mihin aikaan vuorokaudesta? Mä otan nyt 10 µg päivässä ja mietin, että voishan sitä kokeeksi vähän lisätä, jos piristäis...
kalaöljykapseleita, multivitaa ja vielä ylimääräiset 10 mikrogrammaa d-vitamiinia. Talvella otin 25 mikroa deetä. Eikä muuten väsytä ja kaamoksestakin selvisin ilman masennusta ekaa kertaa vuosikausiin. En tiedä mikä noista on se paras piristäjä, mutta eron huomaa ihan viikossa jos vitskut jää ottamatta.