Lue keskustelun säännöt.
Karppaajat, auttakaa äkkiä!!
04.03.2011 |
Eli ihan lyhykäisesti, montako grammaa saa syödä laihduttaja hiilareita päivässä? Nainen, entä mies? Olen tosi kiitollinen jos joku auttaa, tiedän kyllä kaikkia nettisivuja jne, mutta haluaisin vain nopeaa tuohon vastauksen!
Kommentit (3)
Viikossa saa sentään hiilaereita tulla vähän enempi. :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Missään tyypissä hiilarimäärää ei rajata painon tai sukupuolen mukaan. Atkinsin induktiossa 20 g/vko kaksi ensimmäistä viikkoa. Antti Heikkilä suosittaa alle 70 g/vrk, hyväkarppauksessa n. 100 g/vrk. Alakarppauksen raja menee ehkä n. 60 g/vrk.