Saako vatsalihasliikkeillä rölllimahan pois?
Kommentit (9)
korsetti?? Ja vatsanalueen kuivaharjaus ja selluliittivoiteet... Ja muuten vatsanalueen hierominen...
korsetti?? Ja vatsanalueen kuivaharjaus ja selluliittivoiteet... Ja muuten vatsanalueen hierominen...
kautta polttaa rasvaa vai..?
rehellisesto
puntarissa moneen vuoteen, ihan liian masentavaa. Mutta mun housukoko on 44 ja arvelisin,e ttä paino on siinä 85-90 kg ja pituus on 170 cm. ap
jospa se hieronta vilkastuttas sitä rasva-aineenvaihduntaa tai kiinteyttäis?? Ei oo varmaan ainakaan haittaa :)
Sun tilanteessa suosittelisin et tekisit kaikkea yhtäaikaa: herkut vähemmälle (tee vaikka sopimus että kotona ei herkkuja, muualla kyllä) ja samalla liikuntaa (hanki vaikka kuntokeskukseen jäsenyys ja pyydä sulle suunniteltu saliohjelma) ja lisäksi korsetti ja selluliittivoiteet, kuivaharjaus ja hieronta! :D
rehellisesto
puntarissa moneen vuoteen, ihan liian masentavaa. Mutta mun housukoko on 44 ja arvelisin,e ttä paino on siinä 85-90 kg ja pituus on 170 cm. ap
15kg pois ja sitten alat core-ohjelman (ja pudotat samalla viela 5kg) joka kiinteyttaa vatsan lisaksi kyljet. 6kk passta tahan aikaan sulla on upea uuma :)
maha siitä tule pieneksi, jos lihasten päällä on rasvaa. Mutta kyllä se vatsojen tekeminenkin sitä keskivartaloa vetää kasaan. Kyllähän sulla nytkin maha on pienempi, jos vedät sitä sisään, vaikka röllykkä onkin jäljellä.
Itse olen laihdutellut 10kg ja tehnyt tosi tehokasta mahaohjelmaa. Röllykkä alkaa olla jo kadonnut ja olen ihan hämmästynyt. BMI on edelleen 30,5 eli ylipainoa on runsaasti vieläkin. Tietty mun maha näyttää löysältä edelleen, mutta on se mennyt hurjasti kasaan ja taatusti toi mahaohjelma on tukenut sitä.
Eli ap, tee vaan vatsoja, kyllä se auttaa! Vielä enemmän tietysti, jos pystyt samalla laihduttamaan, mutta yksinkin ne vatsat auttaa.
eli jos sulla on ylimääräistä rasvaa niin se lähtee vain ja ainoastaan laihduttamalla, ja et voi laihduttaa paikallisesti. Sitten kun olet laihduttanut löysät pois, saat vatsanalueen kiinteäksi niitä vatsalihasliikkeitä tekemällä, ja tärkeintä on että syvät vatsalihakset on kunnossa=joko pilatekseen tms, tai sitten ihan vedät vaan vatsaa usein sisään päivän mittaan.