Nyt TIP-PUU!!

Nyt lähtee läskit...

Tänään se alkoi, painon pudotus!



Suunnitelma:

5 vkoa ja ainakin 5 kg!!

aloitan tiukasti ja normalisoin tahtia muutaman vkon päästä - kotiruokaakin mukaan...



Mitat:

paino 76kg

rinta 99cm

napataso 100cm

perä 103cm



Menu:

kanakeittoa

kahvia ja laihispatukkaa

ja prot.jauhevelliä

+ paljon!! vettä



Liikunta:

45 min reipas lenkki



Palataan asiaan...



- elli -