Lue keskustelun säännöt.
Miten onnistuu 2kg painonpudotus? Täytyykö luopua kaikista herkuista?
21.02.2011 |
En siis syö pullaa, keksejä enkä leipää juurikaan. Syön normaalin kokoisia ruoka-annoksia kotiruokaa kaksi kertaa päivässä. Paheena on suklaa. Kerran viikossa on karkkipäivä.
Pitääkö noista herkuista luopua ihan kokonaan, että saa pudotettua 2kg vai olisiko liikunnan lisääminen oikeampi vaihtoehto? Tämän hetkiset liikkumiset rajoittuu lähinnä hyötyliikuntaan.
Kommentit (3)
niin ei nekään itsestään lähde. Eli jos oikeesti haluat niistä päästä, niin jotain kaloreita täytyy vähentää ja kulutusta lisätä. Yleensä kalorit lähtee helpoiten herkuista. Tietysti kannattaa funtsia myös, onko annoskoot kohdillaan, vai onko siellä tinkimisen varaa.
Ja liikunnan lisääminen helpottaa laihtumista kyllä. Etenkin kun et ole kummemmin liikuntaa harrastanut, niin saat sitä helposti lisättyä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täytyy yrittää löytää aikaa liikunnalle ja seurailla niiden herkkujen syöntiä. Sitten kun saisi vielä ne kilot pysymään poissa :(
ap
Jos minulla on 2 kiloa mielestäni ylimääräistä, niin sitten on! Ja niiden kilojen poissaaminen tuntuu olevan hankalaa.
ap