Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
No niin.. miten saan (ainakin) 3 kg. pois painosta?
21.02.2011 |
aika sukkelaan. Olen 164cm ja 62 kg. Jumpassa käyn about 5 kertaa viikossa, lounaaksi syön aina salaattia, mutta ei vaan paino tipu.
Nyt olen lopettanut makean syönninkin kokonaan.
ap.
Kommentit (9)
mistähän saisi laadittua laihdutusohjelman itselleen?
Joissakin listoissa on sitä syötävää enemmän kuin mitä jaksan syödä.
ap.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tarkista annoskokosi.Pienennä niitä vielä hiukan. Pidä huoli, että syöt hedelmiä ja vihanneksia.
jos olet ihan normaalikokoinen? Suosittelisin mieluummin kiinteytymistä jos et kroppaan ole tyytyväinen, ihminen ei välttämättä laihdu enää tietystä pisteestä mihinkään näännyttämättä itseään mutta kiinteytyä aina voi.
eikä siihen tunnu auttavan jumpat eikä muutkaan. maha pömpöttää. Auttaisikohan jos alkaisi käydä vaikka bodypumpissa tavallisten jumppien lisäksi?
Olen lähdössä lomalle Hutikuussa ja haluan olla vähän hoikempi silloin.
Kiitos tähän astisista vinkeistä.
ap.
Ja en ole mikään läski 170/64 mutta keskivartalo paksu. tavoite on -5kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
samoin valkoiset jauhot. Vettä juotavaksi. Jos se pömpötys sillä katoaisi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
vasen käsi irti
mutta luulen että tarvitsen vasempaa kättä vielä jatkossakin.
ap.
Alue: Aihe vapaa
Mistä saat proteiinia?
Mä oon syöny nyt vähähiilihydraattisella ruokavaliolla 4vkoa ja paino tippunut 5½kiloa.
Paljon protskua ja vähän vaan hiilareita, paljon kasviksia ja 3l päivässä vettä.