Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
kertokaa nyt hyvät ihmiset, miten voi PAINO NOUSTA 2kg viikonlopun aikana??
13.02.2011 |
Mikä mun painonpudotuksessa oikein menee koko ajan pieleen????
Tässä lähtötietoja.
Uusi parempi elämä aloitettu 1.1.-11
Sokerit+alkoholit+sipsit+muut kakut ja pullat kokonaan pois (15.3. saakka)
Leivän syönti minimissä.
Ei juotavia kaloreita, paitsi aamupalalla lasi mehua.
Ei välipaloja, mitään napostelua en harrasta.
Liikuntaa lisätty. Vähintään 100 kcal edestä liikuntaa joka pv tai uintia/jumppaa/sauvakävelyä enemmän.
En käsitä kuinka saan kahdessa päivässä 2 kg painoa, kun en viikonlopun aikana ole harrastanut liikuntaa?
Ja sanotaan tähän loppuun vielä, että senttejä on lähtenyt tammikuun alusta, mutta puntarilla ei tapahdu yhtään mitään. Ja jos joku alkaa puhua lihaksista, niin pakkokai se jossakin vaiheessa sen rasvan häviäminen alkaa näkyä painossakin? ELI MILLOIN???
Kommentit (11)
ei kukaan oikeasti pysty lihomaan kahta kiloa kahdessa päivässä. Sun olisi pitänyt syödä 14 000 kcal enemmän kuin kulutat, ei siihen riitä aika.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
et ole huomannut painon vaihteluita.
Kuukautiskierto voi vaikuttaa, ainakin mulla paino vaihtelee.
Ja vähempi liikunta on saattanut hidastaa aineenvaihduntaa, suolessa paska odottaa ulospääsyä, mikä näkyy painossa
Älä punnitse itseäsi päivittäin, vaan viikon-kahden välein. Älä stressaa, jatka samaan malliin vaan, kyllä se paino vielä putoaa. Älä ainakaan luovuta! Tarkkaa aikaa en osaa sanoa, kauanko menee, mutta esim. joku ravitsemusterapeutti tms vois tietää.
Mulla saattaa olla saman päivän iltapaino 2 kg enemmän, sillä juon päivän aikana nesteitä paljon, kuten kannattaakin (vettä, vihreää teetä).
Menkkoja ennen tai flunssassa saattaa tulla jopa 4kg näennäisesti lisää, mutta lähtevät sitten ajallaan pois ja vaa'asta näkyy uusi uljas lukema!
Liikunnan vähyys aiheuttaa aineenvaihdunnan jämähdystä, jolloin nesteet ei lähde liikkeelle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
veikkaisin minäkin.
Punnitse itsesi vaikka kerran viikossa, aina samana päivänä ja samaan aikaankin. Saat paremman kuvan siitä, miten painosi putoaa. Tsemppiä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jatkan siis samalla linjalla ja katson asiaa uudestaan parin viikon päästä.
Kiitos vastauksistanne
Ap
vaa'an lukemalla jos olo on hoikistunut, vaatteet sopivat paremmin päälle/jäävät isoiksi jne. Kivempi se on siitä huomata kuin siitä numerosta, joka ei vielä kerro kehon koostumuksesta mitään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
homma on kaikenkaikkiaan menossa väärään suuntaan ja puntarilta sen nopeammin huomaa, kuin vaatteista.
Mutta jos tämä ei ole pysyvää, niin sitten asia ok.
Alue: Aihe vapaa
ei kukaan oikeasti pysty lihomaan kahta kiloa kahdessa päivässä. Sun olisi pitänyt syödä 14 000 kcal enemmän kuin kulutat, ei siihen riitä aika.