10v olen yrittänyt saada lihaa luitteni päälle, siinä onnistumatta!

t. yli 40v 120 kiloinen, jolla sama ongelma. Paino heittelee max 3 kiloa

Ainoa miten onnistuin lihomaan 4 kg, oli ahkeralla salilla käymisellä, lihasmassa kasvoi. Nuoresta asti olen ollut laiha.



Nyt olen raskaana rv 16, eikä paino ole noussut vielä kiloakaan!

Jos VHH laihduttaa niin sitten varmaan runsas hiilihydraatin saanti lihottaa.

Ei tuo toivottua apua :( ap

Kyllä niitä hiilareita on tullut vedettyä. Ei tuo toivottua apua :( ap

Hiilarit ja rasva yhdessä lihottavat yleensä tehokkaasti.

Sipsit, leivokset ym. muut :)

Kokeilepas sellaista.

Tänään söin aamupalaksi puuroa, marjoja ja leivän missä oli juustoa. Join myös kahvia.



Lounalla söin kermaista kanapastaa, leivän banaanin.



Välipalaksi söin voissa paistettuja köyhiäritareita 3kpl, vattuhilloa ja kunnolla kermaa.



Päivällinen oli lasagnea, salaattia ja leipää.



Nyt tässä koneella olen mutustellut sipsejä ja juonut limua.



Mieheni tulee n. 21.00 kotiin ja tuo mulle Big Mac aterian.



Voin syödä mitä vaan, terveellisesti tai epäterveellisesti ja paino heittelee sen 3kg. ap

Itse olen normaalipainoinen ja muodokas, enkä haluaisi olla laihakaan, mutta silti kadehsin tuota sun ruokavaliota. Itse jos mässäilen, se näkyy heti vyötäröllä. Tämä ei tietysti sinua auta ja lohduta:-)

Mulla nousee aina lomalla paino monta kiloa siiderin ja grillimakkaran voimalla.

Siinäkös se vika sitten onkin..

Juon muutaman kerran vuodessa, en tissuttele koskaan.

Tupakan polton lopetin 3v sitten ja olin ihan varma, että nyt paino nousee kun aina kaikki sitä sanovat.

Eipä noussut. ap