Lääkäri käski laihduttaa. Nyt pitäs sitten löytää se motivaatio?

Eli terveydellisistä syistä.

terveydellisistäkään syistä alkaa laihduttaa, mutta ota joku tavoite, esim. 5kg pois ja palkitset itsesi jollain toiset 5kg uusi palkinto



Yritä keksiä sinulle kiva tapa liikkua, kotityötkin on liikuntaa.



Motivaatiota sinulle toivon

jos oisin siinä kunnossa että siitä jo lääkärikin huomauttelisi, niin siinä ois mulle kyllä motivaatiota kerrakseen. :/



Ei pahalla tämä. Vaikea vaan ymmärtää mitä muuta syytä voi enää tarvita...?

Sillä lääkärihän kyllä varmasti antoi sinulle syitä ihan riittämiin.



Joten mitä sä oikeesti tarvitsisit? Ideoita lajeiksi? Viikko-ohjelman? Vai mitä?

Mene aluksi ilman yhdenkään kilon tippumista hierojalle. Sitten sen nautinnon jälkeen luaat itsellesi, että aina kun on 5 kg tippunut, pääset taas hierojalle. Tai jos 5 kg on vaikeaa, niin 3 kg. Toki tämä motivaattori tulee kalliiksi, mutta hieronta on aivan ihanaa. Ainakin tällaiselle 9 kk lapsen äidille.

Mun suunnitelma:

Hieroja - 0 kg

hieroja -5kg

hieroja+uudet alusvaatteet -10kg

hieroja -15kg

hieroja+uusia vaatteita -20kg



Ja nyt olen jo käynyt 4 kertaa hierojalla, eli olen jo aikamoinen vakiasiakas =)