Lue keskustelun säännöt.
6,3 kiloa lähtenyt seitsemässä viikossa. Ihana olo!
Kommentit (4)
Kyselee utelias, joka haluaisi tiputtaa kilojaan ruokaremontilla. Enemmän vihanneksia ja kasviksia..
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyselee utelias, joka haluaisi tiputtaa kilojaan ruokaremontilla. Enemmän vihanneksia ja kasviksia..
Muuten en kamalasti muuttanut ruokailutottumuksia, mutta lounas on reilusti keveämpi nykyään, leivän päälle laitan aina salaattia (kaiken muun lisäksi, ja leipää syön pääasiassa aamupalalla pari ruisleipäpalasta) ja päivällisellä olen "oikean ruuan" määrän vähentänyt aiemmasta puoleen ja lisännyt kasviksia REILUSTI. Iltapalalla syön yleensä hedelmiä ja raejuustoa.
Pasta, riisi ja leipä täysjyvää, mutta vähemmän kuin ennen. Kasviksia lisää ja lounas pieneksi, siinä mun oma ruokavalio. Joka toivottavasti on pysyvä muutos, syksystä asti tällä jaksanut.
kaikkia teitä, jotka olette onnistuneet karistamaan kiloja! Ei muuta kun samaan malliin eteenpäin!
vielä kun sais ton keskivartalon kiinteäksi...