Lue keskustelun säännöt.
Onko mahdollista, etten laihdu näin:
11.02.2011 |
Syön 1800 kcal päivässä, viisi ateriaa (aamupala, lounas, välipala, päivällinen, iltapala). Pidän säännölliset ruokavälit, enkä hotkaise kaikkea kerralla.
Liikun 5-6 kertaa viikossa 30min-2h kerrallaan, keskimäärin tunnin per kerta. Ja kunnon hiki päälle, ei mitään sunnuntaikävelyä.
Minulla on ollut syömishäiriö, josta on jäänyt tapa punnita itsensä joka päivä. En uskalla heittää vaakaa pois näkyvistä.
Hajoan ihan totaalisesti, jos lihoan. Voinko piilottaa vaa'an jonnekin ja punnita itseni esim. 2 viikon välein? Uskallanko? Voinko lihota kuitenkin?
Kommentit (4)
mutta 1800kcal päivässä kyllä pitäisi pudottaa painoa, kun lisäksi vielä liikut. Laita vaaka kaappiin ja lopeta painon kyttääminen päivittäin, siitä ei saa muuta kuin pahan mielen ja neuroosin itselle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
itse laihtuisin, koska painan 80kg ja olen 160cm.
kulutuksesi täytyy olla enemmän (reilustikin) kuin tuo 1800 kcal, kun liikutkin noin paljon.
en ole asiantuntija mutta luulen että et liho etkä laihdu, pidät yllä normaalipainoasi.
oli miten oli, mittaa paino vaikka kerran viikossa vaan.