Toimiiko Atkinsin dieetti?

Itse pudotin Atkinsilla vuosi sitten viisi kiloa. Siihen se sitten jäikin, jämähti pariksi kuukaudeksi siihen. No, sitten tulin raskaaksi ja lopetin homman. Nälkä ei juuri vaivannut, olo oli ihan hyvä (kun joi tarpeeksi vettä!), mutta kuntosalilla ei oikein jaksanut entiseen malliin. Ajattelin imetyksen loppumisen jälkeen taas palata Atkinsille, kyllä se sen verran hyvältä tuntui - vatsaoireet hävisi, väsymys helpotti... ainoa inhottava oire oli ummetus, ja päänsärky jos ei muistanut juoda vettä. Siitä vaan!

Tosin sitten kun alkaa taas syömään hiilareita, niin paino nousee nopeasti takaisin. Eli kannattaa sen jälkeen syödä jatkossakin vähemmän hiilareita. Jättää pois sokerit ja vaaleat jauhot.

Itse ainakin olin väsynyt alkuun, mutta sitten kun dieettia jatkoi, niin oli paljon energisempi kuin ennen ja kestävyys kasvoi.

Se kuinka noepasti elimistö menee ketoosiin on yksilöllistä. Alkuun ei kannata syödä pahemmin olenkaan hiilareita, kun on ketoosissa voi vähän lisätä hiilareita, mutta varovasti.