intiaanisokeri vs. hunaja?

stevia (kasviperäinen) ja ei kaloreita, jauheena käytetään n. 1/8 osa sokerin määrästä :



http://bit.ly/hNiFkI



Xylitolkin voisi olla hyvä vaihtoehto :



http://bit.ly/hGLLZB

Onhan sitä kaloreita noissakin samalla tavalla kuin valkoisessa sokerissa.



Ihan samantekevää laihdutuksen kannalta, käytätkö vaikka teessä tai kahvissa sokeria, sen kalorimäärä on täysin mitätön esim. rasvaan verrattuna.

Sitähän on tutkittu jo pitkään ja esim. Japanissa käytetään sitä yleisesti kaikkialla, juurikin näiden tutkimusten perusteella. Kys. maasta löytyy iäkkäimmät vanhukset...

ja mieluiten juoksevaa, koska siinä on suurempi osaa hitaammin imeytyvää fruktoosia kuin kiinteässä. Hunajassa on monenlaisia terveellisiä aineita, erityisesti kuumentamattomassa.



Mutta painon kannalta käytän mieluiten ihan pelkkää fruktoosia eli hedelmäsokeria. Sitä voi laittaa vähemmän kuin sokeria ja imeytyy hitaammin kuin tavallinen sokeri.

Paitsi flunssa-aikoina.. Silloin hunajaa.

Se edelleinen..