Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Löytyykö netistä jotain hyvää kotijumppaohjetta?
18.01.2011 |
Semmoista missä saisi kotioloissa vähän kohennettua lihaskuntoa (esim. vatsalihakset, selkä, reidet ainakin) lyhyessä ajassa (esim. 15 min.). Tehokkaita liikkeitä ja suuria lihasryhmiä. Ja mieluiten ei välineitä ettei nuo taaperot innostu niistä.
Kommentit (6)
Meinasin tulla kahvakuulaa ehdottamaan, se on tosi tehokasta, mutta siinä pitää olla se väline...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Etsi youtubesta POP Pilates -videoita. Niissä on tehokkaita liikkeitä.
http://www.youtube.com/user/blogilates?feature=watch
Tuolla naisella on paljon kivoja ja tehokkaita vidoita.
Alue: Aihe vapaa
tää on musta tosi kiva!
www.huippukuntoon.fi/liikunta/supernaisen-pikatreeni