Uskotteko light ja vähärasvaisiin tuotteisiin?

just oli tutkimustulosta rasvaisesta ja rasvattomasta maidosta: Tutkimus: Täysmaito pitää lapset hoikkina Torstai 5.11.2009 klo 22.47 Tuoreen tutkimuksen mukaan täysmaitoa juovat ala-asteikäiset lapset painavat vähemmän kuin muita maitoja suosivat ikätoverinsa. )Göteborgin yliopiston tutkimuksessa tarkasteltiin 120 kahdeksanvuotiaan lapsen syömätottumuksia. Lapsilta otettiin myös verinäytteet, ja heidän pituutensa, painonsa ja luuntiheytensä mitattiin. Yllättäen tutkimuksessa kävi ilmi, että rasvaista täysmaitoa juovilla lapsilla oli alhaisempi painoindeksi ja he painoivat keskimäärin neljä kiloa vähemmän kuin kevytmaitoa tai rasvatonta maitoa juovat. Jopa ylipainoisten lasten joukossa 3-prosenttista maitoa juovat painoivat muita vähemmän. Tutkijat eivät osaa tarkkaan sanoa, mistä hämmästyttävä tulos johtuu. On mahdollista, että esimerkiksi kevytmaitoa juovat nauttivat enemmän virvoitusjuomia. Asiantuntijat kuitenkin muistuttavat, että täysmaidosta saa enemmän tyydyttyneitä rasvahappoja ja vähemmän D-vitamiinia kuin vähärasvaisemmista maitotuotteista. Tutkimuksesta kertoi Aftonbladet.

Iltalehti taas uutisoi useammasta tutkimuksesta, joissa todettiin, että rasvaton maito (+maitotuotteet) laihduttavat. Hiukka ristiriitaista :)

Iltalehti vs Göteborgin yliopisto. Hmm, ,kumpaakohan uskois? Maitaorasvva muuten suojaa myös sv-taudeilta, joten täysrasvaisia maitotuotteita. Nälkäinen ei laihdu ja kevyttuotteet jättävät nälän, tietysti, koska niissä on vähemmän energiaa. Siksi tulee light eväiden kanssa syötyä sitten esim niitä välipaloja pikkunälkään sun muita naposteltavia paljon helmpommin. Toinen juttu on sitten lisäaineet ja sokerisotkut joilla kevyttuotteita jatketaan ja koetetaan saada niihin makua. Ei kiitos.

Voi äly...

Aftonbladet uutisoi siitä toisesta tutkimuksesta (joka on muuten vanhempi), Iltalehti uutisoi peräti kolmesta eri tutkimuksesta, joista ainakin yksi on uudempi. Kumpaakohan uskoisi?

Hahaa, luuletko että ei ole keinoja pitää nälkää pois helposti, ilman kaloreita? Voi parkaa. Minä tiedän heti useammankin keinon, kaloreita useimmissa on yksinumeroinen luku/annos, jos niinkään paljoa. Ja nälkä pysyy poissa kauan :)

Tuon maitorasva suojaa sv-taudelita jutun saat luvan todistaa, lähteitä siis, kiitos.

Et siis tiedä, millä aineilla perusruokia jatketaan, osa saa kevyttuotteet näyttämään puhtailta :D

P.S. Ei kukaan pakota käyttämään kevyttuotteita, joten anna niiden käyttää niitä jotka haluavat, ja joille niistä on apua.

just oli tutkimustulosta rasvaisesta ja rasvattomasta maidosta: Tutkimus: Täysmaito pitää lapset hoikkina Torstai 5.11.2009 klo 22.47 Tuoreen tutkimuksen mukaan täysmaitoa juovat ala-asteikäiset lapset painavat vähemmän kuin muita maitoja suosivat ikätoverinsa. )Göteborgin yliopiston tutkimuksessa tarkasteltiin 120 kahdeksanvuotiaan lapsen syömätottumuksia. Lapsilta otettiin myös verinäytteet, ja heidän pituutensa, painonsa ja luuntiheytensä mitattiin. Yllättäen tutkimuksessa kävi ilmi, että rasvaista täysmaitoa juovilla lapsilla oli alhaisempi painoindeksi ja he painoivat keskimäärin neljä kiloa vähemmän kuin kevytmaitoa tai rasvatonta maitoa juovat. Jopa ylipainoisten lasten joukossa 3-prosenttista maitoa juovat painoivat muita vähemmän. Tutkijat eivät osaa tarkkaan sanoa, mistä hämmästyttävä tulos johtuu. On mahdollista, että esimerkiksi kevytmaitoa juovat nauttivat enemmän virvoitusjuomia. Asiantuntijat kuitenkin muistuttavat, että täysmaidosta saa enemmän tyydyttyneitä rasvahappoja ja vähemmän D-vitamiinia kuin vähärasvaisemmista maitotuotteista. Tutkimuksesta kertoi Aftonbladet.

Iltalehti taas uutisoi useammasta tutkimuksesta, joissa todettiin, että rasvaton maito (+maitotuotteet) laihduttavat. Hiukka ristiriitaista :)

Iltalehti vs Göteborgin yliopisto. Hmm, ,kumpaakohan uskois? Maitaorasvva muuten suojaa myös sv-taudeilta, joten täysrasvaisia maitotuotteita. Nälkäinen ei laihdu ja kevyttuotteet jättävät nälän, tietysti, koska niissä on vähemmän energiaa. Siksi tulee light eväiden kanssa syötyä sitten esim niitä välipaloja pikkunälkään sun muita naposteltavia paljon helmpommin. Toinen juttu on sitten lisäaineet ja sokerisotkut joilla kevyttuotteita jatketaan ja koetetaan saada niihin makua. Ei kiitos.

Ei hyvää päivää, LUULETKO, että Iltalehti sen tutkimuksen on tehnyt, vaikka siitä kyseisen lehden sivuilla mainitaan??? HEH!

todella kipeäksi. Jos juon limsaa, juon ihan aitoa Cocista. Levällä käytän Levi 30% koska se maistuu hyvälle, paistamiseen ja leivontaan ihan voita tai Oivariinia. Ruokakermana käytän 15% ruokakermaa. Juustoa en syö lainkaan. En ole ylipainoinen, bmi on 19.

Ei noista moni 'aitoa' ole. Tähän vuodenaikaan, ei yksikään. No kasvikset ja vadelmat ehkä, mutta en mene vannomaan, kun en tiedä miten juuri nuo on kasvatettu (siis onko kasvihuoneessa vai ei). Broileri ei ole aitoa nähnytkään. Et sitten ilmeisesti tiedä mitä niille syötetään... Todistit siis aika hyvin pointtini.

Totta, meille syötetään todella surkeaa ruokaa. Kuitenkin, marinonoimaton broileri on parempi kuin limassa kelluva broileri, jo lisäaineidenkin määrän kannalta. Voi on parempi kuin transrsvoja ja E-aineita sisältävät levitteet. Jos kahdesta pahasta on valittava pienempi niin tietysti vähemmän käsitellyt (pilatut) raaka-aineet ovat minun valintani. Toine juttu onkin se, miksi tuotantoeläimille saa syöttää vaikka mitä sontaa, esim possuille viljaa? Lyhytnäköistä ja käy kansanterveydelle kalliiksi.

Brolerin kohdalla pieleen, marinoinnilla ei juuri ole väliä, lisää vain max pari ylimääräistä ainetta. Kalkkuna olisi 'aidompaa'. Johtuu nimenomaan ruokinnasta ja mitä broileriin työnnetään (sehän on muutenkin jalostettu otus, ei aito kana).

Levitteet: Voita terveellisempi (ja jokseenkin yhtä 'aito') on rasvasekoite, joka on tehty suoraan voita ja kasvisöljyjä yhdistämällä. Joissain Oivariineissa näin on, eivätkä ne sisällä kovetettuja kasvisrasvoja (keinotekoisia transrasvoja) eikä E-lisäaineita. Margariineistä en tiedä, en niitä käytä (pahan makuisia, samaa luokkaa maussa kuin voi, jossa maistuu vain suola ja rasva).

Voissakin on muuten transrasvoja :) Ne ovat vain luonnollisia, joten ovat vähemmän vaarallisia kuin keinotekoiset, mutta eivät silti ole vaarattomia.

Vilja on puhdasta verrattuna muuhun mitä niille syötetään...

Käsitelty ei ole muuten synonyymi pilatulle. Voikin on käsitelty, ja maito (ellei tule suoraan lehmän utareesta). Samoin kaikki liha (ellei teurasta itse ja pilko samantien ruuaksi kaikkea, säilöttykin on nimittäin käsiteltyä).

Jos käsittelemätöntä ja puhdasta haluat, kasvata/kerää kaikki ruokasi itse.

todella kipeäksi. Jos juon limsaa, juon ihan aitoa Cocista. Levällä käytän Levi 30% koska se maistuu hyvälle, paistamiseen ja leivontaan ihan voita tai Oivariinia. Ruokakermana käytän 15% ruokakermaa. Juustoa en syö lainkaan. En ole ylipainoinen, bmi on 19.

Jotkut meinaan ovat.

Minäkin välttelen light-limuja, sekä maun takia, että 'oudon' olon takia. Lienenkö itsekin yliherkkä aspartaamille...

Esim joku 5% juusto ei maistu miltään vaikka laitat sentin siivun. Kunnon kermajustoa riittä ihan pieni siivu leivällä

Otettu kaikki aitous pois ja tungettu paskaa tilalle! Ei kiitos!



En tajua miksi ravitsemusihmiset voivat puhua näiden tuotteiden puolesta.

Useimmat vaan syövät niitä enemmän kuin söisivät normaalituotteita. Niitä kuuluu syödä saman verran kuin normaalituotteita, silloin niistä on laihduttamisessa apua.

uskomista niissä on? Esim. joku light-limsa, siinä ei ole kaloreita, tavallisessa on. Ei se ole mikään uskon asia. Ja en ole lihava, vaikka juonkin light-juomia. Uskoisin, että painoa olisi jonkin verran enemmän samalla määrällä sokerilimsaa (ei, enkä pelkää aspartaamia, niin paljon en sitä litki...).

Ihan moskaa kaikki. Rasvan tilalla on sitten sokeria tai lisäaineita tai sokerin tilalla makeutusmyrkkyjä. Uskon, että noita syömällä saa terveytensä aika kökköön kuntoon.

Kemikaaleilla jatkettua ruokaa ne ovat. Mitä vähemmän kemikaaleja, sen parempi.

Otettu kaikki aitous pois ja tungettu paskaa tilalle! Ei kiitos!

En tajua miksi ravitsemusihmiset voivat puhua näiden tuotteiden puolesta.

Jos aitoa haluat, kasvata ruokasi itse. Tietäisitpä vaan mitä kaikkea ihmisille syötetään :)

Enkä puhu edes eineksistä tai puolivalmisteista. Ihan 'tuore'tiskistäkin, myös kauppahallien...

Olen itse niitä heikkoluontoisia jotka ovat muutaman kilon verran ylipainoisia siitä huolimatta että käytän light-tuotteita. Olen kyllä tietenkin kokeillut myös täysrasvaisten ja täyssokeristen tuotteiden käyttämistä, mutta silloin on paino lähtenyt heti nousuun. Lighteilla pysyn tässä painossani.



Laihtuisin jos jättäisin ne lightitkin syömättä, tai söisin ylipäänsä vähemmän kaikkea.

Jos osaa ajatella omilla aivoilla, niitä markkinoijien luomia tuotteita ei osta.

Eikä tosiaan tarvitse ostaa.

Eli et usko että ne ovat oikeasti vähärasvaisia tai light-tuotteita?

ei joku usko, niin täytyy olla jo aikamoisen vainoharhainen yksilö. Eihän noin väärillä tiedoilla saisi elintarvikkeita kaupata. Toinen juttu sitten on niillä laihduttaminen, siinä pätee ainoastaan vanha viisaus: "syö vähemmän kuin kulutat". Söit sitten lightia tai ehtaa.

Itse käytän niitä ja olen hoikka. Minusta ne ovat ihan hyviäkin, monet juustot jopa parempia kun ei jää sitä rasvakerrosta kitalakeen. Samaten en mielelläni käytä sokeria kun en halua verensokerini heilahtelevan joten jos nyt satun juomaan vaikka limpparia (mitä harvoin juon, mutta joskus tulee tilanteita) niin valitsen lightin mieluummin.

Mitä uskomista niissä on? Esim. joku light-limsa, siinä ei ole kaloreita, tavallisessa on. Ei se ole mikään uskon asia. Ja en ole lihava, vaikka juonkin light-juomia. Uskoisin, että painoa olisi jonkin verran enemmän samalla määrällä sokerilimsaa (ei, enkä pelkää aspartaamia, niin paljon en sitä litki...).

Jossain kevyt-tuotteissa ei kyllä ole mitään järkeä, esim. oliko se nyt niin että jossain kevyt-dominokeksissä on huimat 5 kaloria vähemmän kuin tavallisessa! Eli jos niitä syö pari keksiä kahvipöydässä niin eipä juuri ole merkitystä kumpia syö (kuin ehkä maun kannalta..)

Otettu kaikki aitous pois ja tungettu paskaa tilalle! Ei kiitos! En tajua miksi ravitsemusihmiset voivat puhua näiden tuotteiden puolesta.

Jos aitoa haluat, kasvata ruokasi itse. Tietäisitpä vaan mitä kaikkea ihmisille syötetään :) Enkä puhu edes eineksistä tai puolivalmisteista. Ihan 'tuore'tiskistäkin, myös kauppahallien...

On sulla ideat ;)

osaan katsoa ruokien energiasisältöjä ja myös laskea, kuinka suuri osuus tuotteen energiasta tulee rasvasta, proteiinista ja hiilihydraateista.



Suomessa laki kieltää markkinoimasta elintarviketta kevyt-liitteellä, jos siinä ei ole 30% vähemmän energiaa vastaavaan normaalituotteesen verrattuna. Joitakin HARVOJA tällaisia ruokia on tullut kaupassa vastaan mm. jäätelöissä, on ollut aikomus laittaa palautetta valmistajalle, mutta se on jäänyt.



Kevyt tuotteissa ei läheskään kaikissa ole rasvan sijaa enemmän sokeria, niinkuin joku täällä väitti. Tarkoitti varmaan jogurtteja, niistä löytyy myös keinomakeutettuja versioita. En ole koskaan saanut aspartaamista mitään sivuvaikutuskisia, niin uskallan sitä kohtuudella syödä.



Olen aikaisemmin ollut useamman vuoden töissä kaupan kassalla ja nähnyt myös laihojen ihmisten ostavan light- ja vähärasvaisia tuotteita.







Entinen kaupantäti

Otettu kaikki aitous pois ja tungettu paskaa tilalle! Ei kiitos! En tajua miksi ravitsemusihmiset voivat puhua näiden tuotteiden puolesta.

Jos aitoa haluat, kasvata ruokasi itse. Tietäisitpä vaan mitä kaikkea ihmisille syötetään :) Enkä puhu edes eineksistä tai puolivalmisteista. Ihan 'tuore'tiskistäkin, myös kauppahallien...

On sulla ideat ;)

Missä mä niin sanoin, että pitäisi syödä jalostetumpia? Tuo oli vain toteamus. Ja just nämä 'syön vain aitoa' eivät juuri tiedä mitä 'aito ruoka' on, kunhan vain hokevat mantraansa.

Eiköhän se ole ihan sama mitä ihminen syö, kunhan muistaa kohtuuden kaikessa. Ei liikaa mitään, ei jätetä pois mitään ravintoainetta.