G: syötkö perunaa, riisiä tai viljaa?
Kommentit (6)
Olen huomannut, että liika hiilihydraatti saa minut todella väsyneeksi. Kärsin väsymyksestä ja vilusta koko nuoruuteni ja 40v asti, kunnes kokeilin karppausta.
ja perunasosettakin joskus, muuten en niin tykkää.
kuitenkin koitan syödä niitä hieman vähemmän kuin ennen ja viljasta suosin ruista.
markaroniruokaa teen silloin tällön-
Riisiä syön melko harvoin.
Syy: hiilihydraatteja syön, mutta koitan vähentää, karppi en ole, enkä halua olla.
Riisiä boikotoin sen takia, että se ei ole kotimaista ja sen viljely on ehkä ymäristöepäystävillisintä mitä voin voi olla.
Kylässä en ala ronkeliksi ja syön kerran vuodessa kotona riisipuuroa ja pari kertaa kesässä uusia perunoita. Ruisleipää syön ehkä kerran kuukaudessa.
Minusta voin paremmin tällaisella ruokavaliolla. En varsinaisesti karppaa, mutta minusta esim. riisi on niin turha elintarvike kuin olla ja voi.
tärkeitä hiven- ja kivennäisaineita.
Ravintokuidun lähteenä ne ovat myös erinomaisia.
Monipuolinen ruokavalio on terveellisen elämän perusta, jos nyt jotain perusteluja haluat :)