Käyttääkö kukaan superfoodeja?
Ajattelin hankkia muutamaa superruokaa jokapäiväiseen käyttööni. Mm hampunsiemeniä, goji-marjoja, kaakaopapuja ja neitsyt kookosöljyä.
Tavoitteena saada elimistö voimaan paremmin.
Kommentit (15)
jossain olis superfoodeiksi listattu mm. parsakaali ja valkosipuli, niitä ainakin tulee käytettyä.
ties mitä erikoisempia aineksia jostain toiselta puolelta maapalloa. Se vasta ekologista on?
Syö lähiruokaa ennemmin!
(Olen kyllä samaa mieltä vastaajien kanssa.)
#2
mustikka, puolukka, karpalo, vehnänalkioöljy
suurimmassa osassa oli jotakin torjunta-ainejämiä enemmän kuin sallittua. Earth Foodin gojeissa taisi olla vähiten. Neitsytkookosöljyä käytin viikon sisäisesti - yök - nyt ulkoisesti vartalon iholla. Kaakao nibsejä sekoitan toisinaan pirtelöihin.
Luomuruoka ja suomalainen lähiruoka ei kuulosta ehkä yhtä eksoottiselta kuin super foodit, mutta on taatusti elimistöllesi ja ympäristölle parempi vaihtoehto kun Aasiasta lennätetyt ties missä uitetut kuivatut marjat. Mustikkaa, parsakaalia, pinaattia, karpaloa, tyrniä tuoreena jne. Inkivääriteetä tuoreesta juuresta.
Ja olen osittain samaa mieltä ja aion toki kotimaisia tuotteita suosia edelleenkin, mutta esim goji-marjoja ja kaakaopapuja ei täällä kasva.
Sen sijaan kotimaista hunajaa suosin nytkin ja ohran versoja ajattelin laittaa myös kasvamaan :)
Äh, en tykkää että tuossa dieetissä roudataan ties mitä erikoisempia aineksia jostain toiselta puolelta maapalloa. Se vasta ekologista on?
Syö lähiruokaa ennemmin!
Ja olen osittain samaa mieltä ja aion toki kotimaisia tuotteita suosia edelleenkin, mutta esim goji-marjoja ja kaakaopapuja ei täällä kasva. Sen sijaan kotimaista hunajaa suosin nytkin ja ohran versoja ajattelin laittaa myös kasvamaan :)
Äh, en tykkää että tuossa dieetissä roudataan ties mitä erikoisempia aineksia jostain toiselta puolelta maapalloa. Se vasta ekologista on? Syö lähiruokaa ennemmin!
haluat syödä terveellistä lähiruokaa mutta sitten haksahadat outoon dieettiin, jonka ravintoaineista puolet kasvaa toisella puolella maapalloa. Ei dieetti ole aina laihdutuskuuri, vaan erikoisruokavalio. Eikö superfood muka sitä nimenomaan ole?
pysyvä ruokatapojen muutos ei ole dieetti. jos se alkaa ja loppuu niin sitten se on dieetti. Näin mun mielestä. Superfood on kait vain nimi ruoka-aineille jotka on olevinaan jotenkin erikoisen hienoja verrattuna muihin (mihin muihin, en tiedä).
Mutta Goji-marjoja mulla on kaapissa ja suomalaista superfoodia syön. Hassua että ne mitkä aikasemmin oli normaalia perusruokaa on nykysen eineshelvetin varjolla superfoodia. Perusraaka-aineet kunniaan.
pysyvä ruokatapojen muutos ei ole dieetti. jos se alkaa ja loppuu niin sitten se on dieetti. Näin mun mielestä
http://fi.wikipedia.org/wiki/Ruokavalio
Joskus myös englannin kielestä peräisin oleva termi dieetti suomennetaan sanalla ruokavalio. On kuitenkin täsmällisempää suomentaa dieetti sanalla erityisruokavalio.
Keliaakikot ovat lopun ikänsä gluteenittomalla dieetillä ja sappivaivaiset ainakin sappileikkaukseen saakka sappidieetillä, kasvissyöjät kasvisruokadieetillä jne.
Ja superruokien pitäisi olla erityisen ravintorikkaita. Niihin kuuluu kaikenlaisia ruokia, mutta nyt ovat olleet kovasti huudossa juuri nuo "eksoottisemmat" goji-marjat, maca-jauha, kaakaorouhe yms.
Itse käytän ihan tavallisia (kotimaisia) marjoja, täysjyvää, tuoreita yrttejä, valkosipulia, chiliä, inkivääriä...En sen kummemmin mieti, mikä luokitellaan superfoodiksi ja mikä ei.
Kotimaisessa mansikassa on niitä enemmän kuin gojissa, joka Suomeen pääsee. Kys. marjoja syynätään tullissa tarkkaan!
Yhteistä superfoodeille on niiden runsas antioksidanttimäärä. Jokaisella on vähän eri vaikutuksia, esim. maca-jauhe nostaa potenssia ja virkeystilaa, gojimarja piristää, kaakaopapu tuo tyytyväisyyttä jne. Kaikkia tulisi käyttää VAIN PIENIÄ MÄÄRIÄ ja lukea ainakin yksi kirja aiheesta, ennenkuin tulee vetäisseeksi puoli kiloa gojeja ja päätyy sairaalaan...
Mielestäni superfoodeista ei ole uhkaa suomalaisille mustikoille ym., koska mustikkakin on ulkomailla tunnettu enemmän tai vähemmän superfoodina. Tuntuu oudolta tämä suomalaisten pelko aiheeseen liittyen; kuinka se olisi keneltäkään mitenkään pois, että syö kotimaisia marjoja JA vaikkapa gojia? Samalla logiikalla pitäisi lopettaa kaikkien ulkomaalaisten tuotteiden ostaminen...niin kasvoiko Suomessa appelsiineja? ;)
Suosittelen lukemaan aiheesta, hankkimaan tietoa vaikkapa Ekolosta tai Ruohonjuuresta, jos aihe kiinnostaa. Molemmissa on oman kokemukseni mukaan asiantuntevia myyjiä, joilla on ihan sitä faktatietoa eikä vaan mutua...
macaa, chlorellaa, hampunsiemenia, neitsytkookosoljya, chiaa etc etc. goji-marjoja harvemmin kun ovat niin kalliita.
Tykkaan.
tullut aika nihkeästi vastauksia näihin kyselyihin (jotka muuten kaikki mun näkemäni on olleet hirveän samanlaisia). Kannattaa kokeilla hakua.