Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus nopeasti?
08.01.2011 |
Olen n. 30kg ylipainoinen, kuinka nopeasti sen voi pudottaa? Syön tällä hetkellä n. 1000-1200 kaloria päivässä, onko liian paljon? Päivässä olen alkanut kävelemään n. tunnin.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Aluksi 2-4 kiloa kuukaudessa (saattaa lähteä nopeamminkin, mutta on nestettä) ja sitten pari kiloa kuukaudessa tasaisesti tiputtaen niin samalla oppii paremmille tavoille, eikä tule retkahdusta ylöspäin kun elintavat muuttuvat liian nopeasti. On myös helpompaa hitaasti kuin nopeasti. Vuodessa olet tiputtanut 30kg helposti, eikä se loppujen lopuksi ole edes pitkä aika, koska tulokset näkyy selvästi jo ensi kesänä.
Hyvä valinta! Tsemppiä!