Onko 60 g hiilaria vähähiilarinen päivä?

Vai mikä se on?

ole 100 ketooriraja... hahaha. En kutsuisi tuota edes karppaamiseksi.



Itselläni pysyn ketoosissa jos hiilarit on maks 20.

Vai mikä se on?

normi ihmiselle.. LAihdutti hän sitten tai ei ja on sitten minkä kokoinen tahansa :)



Ketoosin raja n. 20g/vrk



100g/vrk ja sen yli alkaa sit jo olla virallsiterveellistä linjaa ja on melko sama laskeeko niitä siinä kohtaa enää ollenkaan

joillakin jopa 300g.Siihen nähden 100g ei ole ollenkaan paha.Ja ketoosissakin moni pysyy jos hiilarit alle 50g/vrk

on laihduttanut tähän päivään elokuusta 2010 -6kg. Enkä ole nähnyt nälkää enkä tuntenut olevani millään kuurilla.

on laihduttanut tähän päivään elokuusta 2010 -6kg. Enkä ole nähnyt nälkää enkä tuntenut olevani millään kuurilla.

Mulla ei paino pudonnut ketoosissakaan :( Ja pudotettavaa olis kuitenkin 15 kg.

Mitä kaikkea syöt normipäivänä?

muutaman esimerkin, mistä saa kerralla 10g hiilareita?



30g? 50g? 100g?



Paljon on esim karjalanpiirakassa?



Jonkin verran karppaus kiinnostaa, mutta en ole vielä lähtenyt tutkimaan enempää.

finelin sivuilta tai rekisteröidy kiloklubiin, sieltä saa hyvin selville.

ap

niin perunassahan on huimasti vähemmän hiilareita kuin pastassa ja riisissä. Miksi se on kiellettyjen listalla?

hiilarit menee 50g päiväänkin. Kokeilemalla sen tiedät!

verrattuna melkein mihin tahansa muuhun kasvikseen. Esim. porkkanassa on paljon vähemmän, vaikka maistuu makealle.