20kg pitäisi pudottaa painoa että pääsisin normaalipainoiseksi..
Olisi jutttaa, nutrilettia, karppausta ymym. Millähän sitä parhaiten tavoitteeseen pääsisi..
Kommentit (18)
Vuosi sitten tosin painoin 89kg että jotain on sentään tapahtunut..
Jos tulivat esim. kymmenessä vuodessa, voi realistisesti olettaa että elimistöllä kestää jokunen vuosi sopeutua uuteen normipainoon. Hitaasti, hiljaa, metodista riippumatta.
20kg ei ole paha rasti! Olen pudottanut sen kolme kertaa ja kohta se on taas edessä. Paras tapa on kaloreiden laskeminen eli kiloklubiin mars!
20kg ei ole paha rasti! Olen pudottanut sen kolme kertaa ja kohta se on taas edessä. Paras tapa on kaloreiden laskeminen eli kiloklubiin mars!
...jos haluat pudottaa ne 20kg kerran toisensa jälkeen...
oletpa kyllä hurjan pitkä. Ja minusta tuntuu että olet jo anorektinen..
oletpa kyllä hurjan pitkä. Ja minusta tuntuu että olet jo anorektinen..
kolmoselle
Olen ihan rehellisesti LÄSKI,suoraan sanottuna.Olisin ihan tyytyväinen varmaan jos laihtuisin nyt aluksi sen 10-15kg.
Ennen lapsia painoin 60kg ja se oli aika täydellinen paino mulle.
meiksi on hei 170 ja paino sahaa noin 100kilossa...
ett repikää siitä...
110kg oon pahimmillaan painanu:(
nyt en tiedä tarkkaa painoani,voi olla 90...
koska olen jonku aikaa tässä keventänyt...
mut silti olo on hiukan iso.
78 kiloa tuntu ihanalta jopa.
tyttäreni on 174/72 ja hän on tosi hoikka..
Sitä minäkin että läskihän mä,miten joku voi toisin ajatella
niin nutrilett varmaan...mutta sehän on ihan susta kiinni...esim. karppaus vaatii vaan tosi paljon muutoksia ja lukemista ja muistamista.
En kuitenkaan usko että millään on muuten sen kummempaa vaikutusta kuin "normaalilla" laihdutuksella, motivaatio vaan on erilainen. Tommosiin jotenkin uskoo niin paljon että motivaatio yleisestiottaen on parempi.
Ja tosiaan joku jo sanokin tosta ylisestä terveydestä ja näin, se on tosi se. Helpottaa kummasti kun ei aina ajattele että nyt laihduttaa, nyt jotain tosi kevyttä... Vaan jotain terveellistä!:D Onnea!
Ei se minusta laihaa tee vaikka sinä painaisit yli 100kg,sinä vaan olet minua vieläkin lihavampi.
Mene ravintoterapeutille, aloita nutrilett pari viikkoa, jonka jälkeen syöt tasan 3h välein vähän(opettelet) ja pidät kalorit 500-1000 vähemmän kuin kulutat, juot vettä, nautit olostas, hikiliikut vain kun oot normi ruokavaliolla! Harrasta lenkkeilyä, tee vatsoja, selkälihaksia, suorista selkä ja rinta rottingilla.
Laihtuminen näkyy jo miten kannat kroppaasi, jos sua ei kiinnosta näytät lihavemmalta! jos oot ylpeä 2kg mitkä pudotat, sen näkee kaikki olemuksestasi.
Osta karppaus kirja + Antti Heikkilän Hyvän olon resepti-kirja!
Palkitse itsesi aina 3kg jälkein jollain pienellä hyvällä :)
Älä ahmi mahaa täyteen ikinä!
Nyt mitat 178/63. Terveellinen ruokavalio, hyötyliikunta ja suuntaa-antavasti kaloreiden laskenta. Ei siihen mitään nutrilettia tai karppausta vaadita.
165cm ja painan 62 kg. Tunnen olevani lievästi ylipainoinrn. Olen aina ollut 56kg ja hormonikierukan laiton jälkeen paino nousi noin. Ikinä en ole näin paljon painanut (paitsi raskauksissa). Eli se on se mihin on itsensä tottunut näkemään ja itse sen tuntee koska oikea paino on.
syö terveellisesti, ihan se perinteinen lautanen (puolet kasviksia ja puolet muuta) ja LIIKU.
Maltti on valttia ja "hidas" laihduttaminen on paras.
T. liikkaope
6,miksi aina lihot ne takaisin?
ekan kerran olin lihava ihan muuten vaan ja loput kerrat sitten tulleet raskauksista. Raskausaikana ei juuri jaksa stressata syömisistään (en silti mässäile kaksin käsin!) kun tietää että kyllä ne kilot saa helposti karistettua... T.6
ja muut päätöstäsi vesittävät rakenteet.
Siis; pudotan parikymmentä kiloa. Aloitan vaikka rakastamalla itseäni ja haluamalla tarjota itselleni vain asioita, jotka tekevät minulle hyvää.
Siitä se lähtee ;-)