Nyt kaikki auttamaan uuden vuoden lupauksessani :)

Ensinnäkin a)tammikuussa en syö lihaa ollenkaan joten voisiko jokainen laittaa yhden herkullisen kasvisruokareseptin.



b) lisään reippaasti liikuntaa jotta pieni pömppis katoaisi, joten voisiko joku ystävällisesti laittaa helpon, yksinkertaisen treenin jota voi kotona harrastaa



c)yritän opetella hieman laskemaan kaloreita joten kertoisiko joku kuinka ne lasketaan?



d) haluaisin muutenkin kaikkea tietoa mitä painonpudotuksessa täytyy ottaa huomioon.



Kiitos