Olen jo syönyt tänään kiintiöni täyteen, miten selviän nukkumaanmenoon asti,

syö mieluummin usein pieniä annoksia pitkin päivää

Juo paljon vettä. Kahvi auttaa päänsärkyyn, jos sellainen uhkaa, tai joku erittäin laimea mehu, jossa ei paljon kaloreita ole. Purkka auttaa makeanhimoon.

mässätä. Mutta tiedän, jos mässään, on huomenna olo kuin krapulaisella. Ja sitä en halua!! Jospa lapsen kanssa pulkkamäkeen kuluttamaan ja sitten kupillinen teetä...



ap

Tee itsellesi kana-kasviskeitto ja syö sitä. Pakkohan sun jotain on vielä tänään syödä.

ei kyllä kenenkään laihista pilaa... jopa päinvastoin.

on monta mässäilypäivää takana:-( Kun sais kierteen katkaistua, niin kaikki olis hyvin.



ap

välipalaksi hedelmä tai marjoja, päivälliseksi tonnikalasalaatti ja iltapalaksi porkkana- ja lanttupaloja. Juo paljon vettä ja pari kuppia kahvia tai teetä.



Jos noista tulee yhteensä joku 100 kaloria loppupäivälle, niin ei varmasti haittaa.