muutama kilo pois, tehokkaita vinkkejä?

Oisko kellään parin-kolmen kilon pudotukseen tehokkaita vinkkejä? Nyt kaivataam siis loppurutistusta. Liikun säännöllisesti (juoksen, jumppaan) mutta paino on jämähtänyt totaalisesti. Syön säännöllisesti pieniä annoksia lähinnä vähähiilihydraattista ruokaa. Mitään ei kuitenkaan ole tapahtunut painon suhteen kuukauteen. myös vartalonmitta on pysynyt samana.

Laittakaa pliis siis jotain ruoka yms vinkkejä millä saisin tämän homman nytkähtämään eteenpäin taas.