Kaloreissa,MITÄ voi syödä "niin paljon kuin haluaa"??

Mieti nyt. Pysy kaloreissasi, 1200-1400 päivässä.



1 tomaatti on 20kcal.

eli niitäkin saat aika lailla kaksin käsin vedellä, todennäköisesti kyllästyt jauhamaan ennen kuin olet syönyt liikaa. Kaikki juurekset hyviä, mainitsemasi salaatti, tomaatti, kurkku, kukkakaali.. myös joku appelsiini ja mandariini aika "kalorittomia".

terv paksukainen

Ja joo,ei kastikkeita,vain tuota. Hirveä puremisen ja nielemisen halu ja oon pussilaihiksella...



ap

mikä on pussilaihis? mulla ainaki just tohon tunteeseen, että haluis niellä ja purra jotain, käy hyvin porkkana! ei tekis kellekään pahaa pari porkkanaa päivittäin:)

tai kurkkua, ovat oikeasti tosi vähäkalorisia.

Vilkaisepa www.fineli.fi

määrättömästi. Kaikessa on kaloreita. Voit saada pelkästä salaatista 300kcal huomaamattasi, jos siinä on ruokalusikallinen kastiketta. Ja sehän vastaa jo yhtä ateriaa.



Hanki keittiövaaka ja mittaa aluksi mitä painaa 1 porkkana, mitä desi keitettyä riisiä. Kun opit sen ulkoa, tiedät mitä mikäkin sisältää. Suosittelen syämään 4x 300kcal päivässä ja lisäksi tarvittaessa välipala, joka on 100-200kcal



Eli ainakin 4-5 ateriaa.