Lue keskustelun säännöt.
Jätin huonot hiilarit n. 2 kk sitten
26.11.2010 |
ja vielä ei ole kiloja tai senttejä lähtenyt mitenkään erityisen paljon. Sen sijaan olo on kyllä kevyempi, energisempi ja "kiinteämpi", ja esim. jotkut housut menee päälle jotka ei menneet ennen muutosta. Uskon, että tämä nyt jo elämäntavaksi muuttunut ruokavalio kyllä ajan kanssa karistaa vielä kilojakin, etenkin jos/kun lisää vielä liikuntaa.
Eli ihan vaan halusin tämän äärimielenkiintoisen asian teidän kanssa jakaa.
Kommentit (22)
-lisätyn sokerin (siis kaikki makea paitsi tumma suklaa)
- valkoinen jauho ja pääasiallisesti muunkin viljan, ruisleipää syön ja joskus puuron
- peruna, riisi, pasta
lisäsin kasviksia, marjoja ja hedelmiä, voita yms rasvaa
Tulos: kaikki allergia- ja astmalääkket jääneet pois, sekä 7 kg (tosin en yrittänyt laihtua kun olen laiha jo alunperinkin)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
syödä leipää ja hedelmiä. 100% täysjyväleipää (esim. Polarbrödin 100% täysjyvärieska on ihanaa). Hedelmissä myös sokeri on luonnollisessa muodossa, ei käsiteltyä, joten on ihan ok syödä vaikka omenoita ja mandariineja niin paljon kuin sielu sietää. Itse laihduin siis näin. Söin myös täysjyväpuuroja marjojen kanssa, käytin myös täysjyväpastaa ja -riisiä.