kuinka paljonootte treenannu lantionpohjaa synnytysten jälkeen?

ja kolme synnytystä takana.

meni ensimmäisen raskauden ja synnytyksen aikana lantionpohjalihakset niin surkeaan kuntoon, että pakko oli jotain tehdä. Pelkkä omatoiminen jumppaaminen ei tuottanut tulosta, ja hankin Instrusta aquaflex-treenikuulat. Ovat olleet hyvät, tosin pitäisi tehdä edelleen useammin..