Jos pystyy pitämään muutoksen 30 päivää, muutos on pysyvä!

jälleen kerran olin 5 kk pureskelematta ja sorruin taas.

"Laihdutusproffan" mukaan elimistöltä vie 3-4 vuotta tottua entistä pienempään energiamäärään sen jälkeen kun laihdutus on onnistunut. Niin kauan elimistö pyrkii vaikka väkisin palaamaan entiseen maksimipainoon. Oma kokemukseni tukee tätä. Nyt on kolmas vuosi pian lopussa Kalorilaskurissa ja vasta nyt alkaa paino pysyä samana vaikken välillä vahtisi joka suupalaa.

30 päivää siivoan päivittäin ja yritän pitää kodin siistinä, katsotaan tuleeko muutoksesta pysyvä.

Olen aina ihmetettyt, miksi paino nousee niin helposti raskausajan huippupainoon. Siis miten sinne pääsee niin nopeasti jos repsahtaa, mutta laihduttaminen on tosi työlästä. Ehkä tuo tieto auttaa painonhallinnan kanssa.

Täällä yks jolla koskaan ei ole alkoholi ollutkaan ongelma, nyt kuitenkin päälle vuosi oltu juomatta tippaakaan. Syynä 2 raskautta - ensimmäinen päätyi myöhäiseen keskenmenoon ja nyt rv 35 menossa :)



Kyllä tää elämä vaan on parempaa ilman alkoholia. Siis mun mielestäni. Kännätessä menee kaikki rahat ja aamulla on kamala olo. Itse kun on vielä ollut baarissa useamman vuoden töissä, niin kyllä sitä alkoi itse miettimään että olenko minäkin tuonlainen ällöttävä känniörveltäjä mitä siellä töissä välillä näki..



Pieniä askelia, siitä se alkaa!!

paskapuhetta. Mutta ehkä se toimii, jos oikeasti uskoo siihen...

tuo kuukausi juomatta/käyttämättä riitä mihinkään aitoon elämänmuutokseen. Kuukausi, 30 päivää, on aivan liian lyhyt aika edes aivokemioiden normalisoitumiseen jos on juomista taustalla enemmän kuin kohtuullisesti. Tupakoitsijallekin tuo on tosi lyhyt aika.



Samoin laihduttajilla, ei tuo 30 vrk riitä siihen, että terveellisistä elämäntavoista tulisi osa arkipäivää. Täyttä humpuukia, mutta jos se aptä auttaa niin uskokoon toki. Mistäköhän tuo "tieto" on repäisty, valituista paloista tai postimyyntiluettelosta?

mutta jatka samaan malliin.



Pystyin syömään kohtuullisesti ja tekemään terveellistä ruokaa joka päivä 5kk ja sitten se vaan lopahti ja takaisin tuli jokainen hävinneestä 20kg:sta

Tota mieltä voi olla vain ihminen jolla ei ole mitään taipumusta riippuvuuksiin eli et sinä ole alkoholisti.

Hieno homma. Mä olen ollut monta kertaa ilman rahaa ja olen syönyt hyvin kevyttä ja terveellistä ruokaa kuukauden ja sitten kun pussi on ollut paksumpi, on huonot elämäntavat tulleet takaisin.

Luonnetta toi kasvattaa ja tietty tietää että on mahdollista.

Mutta esim voisko olla 30 pv nutrilett kuurilla ??? Kai onnistuis, itselläni en usko.

Ei tuo taida riippuvuuksissa päteä, ainakaan pahoissa. Tai laihdutuksessa. Mutta varmaankin tapojen muuttamisessa. Esim. laittaa tiskit suoraan koneeseen tms. Ainakin lapsilla on muuttunut tuossa ajassa tavaksi.