Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Tällä treenillä kuntoon?

Vierailija
20.11.2010 |

Lähtökohta: Laihaläski

Päämäärä: Lihaksia, hoikka



Jokatoinen päivä:

30 vatsaa

20 punnerrusta

35 kyykkyyn-ylös

10 selkää

1 minuutti seinää vasten istuma-asennossa 90-kulmassa

Kommentit (3)

Vierailija
1/3 |
20.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

ei liian rasittava, ja kun voimat kasvaa, niin lisää liikkeita ja enemmän (että kehitys jatkuu).



Tsemppiä!

Vierailija
2/3 |
20.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

Perus istumaannousut ovat aika tehottomia. Kannattaisi keskittyä syviin vatsalihaksiin ensin. Vielä parempi olisi mennä salille ja pyytää ohjaajalta saliohjelma. Maksaa jonkin verran, mutta on sen arvoista. Treenaaminen olisi motivoivaa ja tuloksia syntyisi. Joku hyvä perusjumppa-dvd:kin voisi auttaa, jos ei salille kiinnosta lähteä.



Eipä sillä, ei noista haittaakaan ole :)

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/3 |
20.11.2010 |
Näytä aiemmat lainaukset

kuulostaa. mee kuntosalille.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: kolme seitsemän viisi