Lue keskustelun säännöt.
Paljonko tuota d-vitamiinia kannattaa/uskaltaa syödä?
19.11.2010 |
Olen nyt ottanut päivässä 40 mikrogrammaa,8v:lle annan 20.Onko nuo määrät ok? Maitotuotteita meillä menee aika vähän
Kommentit (10)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljonkohan se maksaisi jos yksityisellä kävisi määrittämässä ne veriarvot? ap
Lapselle annan 20. Lisäksi päivittäiset kalaöljykapselit.
Aikuiselle suositus on 150
Tämä on fakta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ainakin meidän kalaöljypaketissa sanotaan, että muuta D-vitamiinilisää ei saa ottaa samanaikaisesti.
ainakin meidän kalaöljypaketissa sanotaan, että muuta D-vitamiinilisää ei saa ottaa samanaikaisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lukekaa vaikka tämä:
http://www.terveyshymy.fi/artikkelit/d-vitamiinin-puutos-on-suuri-terve…
tai sitten tämä:
http://www.infosota.fi/2010/03/31/d-vitamiinin-saantisuositus-tuplattii…
Kummatkin antavat viitteitä siitä, miten paljon D-vitamiinia suositellaan.
yksi tärkeimmistä tarkoituksista on auttaa maitotuotteiden sisältämän kalkin imeytyminen luustoon. Eli vaikka kuinka söisi D-vitamiinia, mutta ei käytä maitotuotteita ei luusto juuri vahvistu!
Veriarvojani seurataan jatkuvasti ja ihan on kohdallaan.