Lue keskustelun säännöt.
apua kiperästi!!!
18.10.2010 |
miten saada paino nopeasti ja pysyvästi alas ilman näläntunnetta ja ketutusta!??!
Kommentit (2)
Säännölliset ruoka-ajat ovat tärkeitä.
Kokoa ruokalautanen vähintäänkin lautasmallin mukaan, eli puolet lautasesta vihanneksia.
Pidä järkevät annoskoot. Lisää liikuntaa.
Ei tällä ehkä nopeasti saa painoa alas, mutta pysyvästi voi saadakin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
perustavalla tavalla. Muutamalla koko ajattelumaailmansa.