Vahvistaako satulatuolin käyttäminen lantiopohjanlihaksia?

Eivät auta, mutta lantion ja selän verenkierto on parempaa, kuin ns. tavllisissa työtuoleissa.

Halusin kokeilla satulatuolia juuri selkäongelmien takia. Siihen on auttanut 4kk aikana melko hyvin.

Lantionpohjaa treenaan kuulia käyttäen. ja onnistuu samalla vaikka työaikana.

olen käyttänyt monta vuotta töissä satulatuolia. Lantionpohjalihaksista en tiedä, mutta alaselän särky ja kipu on jäänyt pois, joka aikaisemmin oli ihan kroonista.

Ei ehkä niinkään lantionpuhjan lihaksia vahvista, mutta alaselän lihakset ja keskivartalon lihakset vahvistuvat, kun ei voi "löhötä" selkänojaa vasten. Monilla työpaikoilla (ehkä kodeissakin) on satulatuoleja vaan laitettu vaihtoehdoksi tavallisille tuoleille, normaalin korkuisen työpöydän ääreen. Silloin tuolista ei saa läheskään kaikkea hyötyä, kun idea on, että tuoli olisi melko korkeaksi säädetty ja lonkan, polvien ja nilkkojen kulmat loivemmat. Silloin verenkirtokin on paljon parempi, kuin tavallista tuolia käytettäessä. Samoin työasento kohenee huomattavasti, kun työpöytä on luontevasti lähempänä vartaloa.



Haluaisin ostaa satulatuolin kotiin, mutta pitäisi myös tuo korkea työpöytä hankkia.