Sisunaiset 11.10.
Se ois kuulkaa uus viikko taasen "tyttöset" ;)..
Viime viikko meni herkuitta eli haaste onnistuneesti suoritettu..tosin sen tiesinkin, koska herkkuja oon vältellyt jo kauan ja välttelen aina jouluun asti ;)!
Vaa´alle en viittinyt ees mennä, koska tiedän sen näyttävän turvotusplussaa..kattelen loppuviikosta uudelleen kunhan nää naistenvaivat helpottaa ;)!
Mä oon ainakin tuonne kiloklubin merkkaillut ja tykkään kyllä, kunhan aikaa löytyy..nyt se merkkailu on ajan puutteen vuoksi jäänyt..tosin just nyt päätin, et ainakin tänään taas merkkaan sinne, kun meen merkkaamaan nyt heti :)!!
Tsemppiä viikkoon kaikille toivottelee köris
Kommentit (15)
Eli tervetuloa 05/2010 mukaan laihtumaan.
Oma tilanne on sikäli surkea, että paino ei ole tippunut minnekään viimeisen parin kuukauden aikana. Toisaalta, onneksi ei ole noussutkaan. Paino huitelee puoli kiloa sinne tänne.
Pitää kyllä todeta, että eipä sitä iltaisin kauheasti ole kyllä edes miettinyt mitä syö ja milloin syö. Töissä menee aina ihan mukavasti. Vielä kun saisi pääkopan yhteistyöhön myös iltas aikaan ja viikonloppuisin.
Minun pitänee siis tsempata. Eipä siinä muuta.
Oi kun tuo kuulostaa niin simppeliltä :)
Tää päivä onnistui hyvin, kaikki syömiset merkattu kiloklubiin ja pallurat vihreinä, lisäks hoitelin asioita ennen töitä kaupungilla kävellen niin tuli hyötyliikuntaakin siinä sivussa ;)!!Näitä roppakaupalla lisää, kiitos:D!
MINLEE:Mulla pakkaa käymään samoin, et töissä sujuu hyvin, mut kotona iltasella en jaksa aatella syömisiäni vaan syön mitä tekee mieli :(, tsemppiä kuitenkin, josko se siitä taas lähtis!
Eipä kai mulla muuta..se on öitä vaan kaikille :)!
köris
Mulle käy muuten "aina" näin, että kun itse innostun pitämään tiukkaa linjaa ja käyn joka päivä kurkkimassa toisten kuulumisia ja kirjoittamisia sekä kirjoittelen itse niin pino on ihan hiljainen ja huomaan kirjoittelevani ihan vaan omaks iloks :(..täytyy vissiin hiljentyy niin josko muut taas innostuis ;)!!
Onnistunut päivä takana taas :)!
köris
Olin sitten viime viikolla kolme päivää Nutriletilla. Yllättävän kivasti meni. Vaaka näytti jo kivoja lukemia, mutta heti kun alkoi syömään niin paino alkoi palautua takaisinpäin. Paino nyt 79,4kg eli miinusta tasan kilo. Saas nähdä mitä se on ensi maanantaina. Toivottavasti vähemmän. Sillä tuntuu kivalta katsella taas pitkästä aikaa seiskalla alkavia lukuja.
Hyvin on sujunut nyt tällä kertaa laihis:) olen käynyt 3-4 kertaa kuntokeskuksessa vaihdellen bodypump, rpv ,spinning ja kuntosali.
Kävin siellä henkilökohtaisessa "keskustelussa" saliohjelman tekoa varten ja puhuttiin tavoitteista ja siellä suositeltiin etten joka viikko kävisi puntarilla kun urheilen niin paino saattaa aluksi nousta! joten käyn puntarilla vain kahden viikon välein, mikäli sitten pysyn ruodussa!
Älä vaan KÖRÖMÖLLI lopeta/rajoita kirjoittamista:) lupaan tulla sun kans tänne joka päivä tsemppaamaan, jooko?
Ja muutkin sisunaiset, tulkaahan kertomaan kuulumisia.
Minlee: tuo tilanne kuulostaa niin tutulta, mutta josko se siitä taas lähtis käyntiin
ALLAKKA:Onnea hienoista lukemista..mä kans niin ootan pääseväni taas joskus 7-alkusiin..tuntee itsensä het 10kg keveemmäksi, ku paino alkaa 8 sijaan 7:lla ;)!!
PUMPERNIKKELI2010:Sä jaksat liikkua kadehdittavan paljon..hienoa :)!Tsemppiä!!
Muksaa keskiviikkoa kaikille :)!!
köris
Jes! Miinusta 400g - eli paino eilen aamulla 82,6kg.
Mä haluaisin allakan tavoin päästä ihastelemaan seiskalla alkavaa lukua vaa'assa...varmaan tovi vielä menee :/ Vaikka kävin mä maanantaina reilun tunnin koiran kanssa kävelemässä, ja eilen tein tallihommia! Tänäänkin menen illalla kyllä pidemmälle lenkille koiruuden kanssa :) Huomenna olis hyötyliikuntana ensin järjetöntä siivousta, sitten pikku vesihölkät päälle, jey! Vielä kun sais nämä herkuttelut kuriin.......
Onnea vain siis pudotuksista!
Onnea miinuksista kaikille niille, joille niitä oli tullut! Mulla tulee taas vaan yllättäin plussaa... + 100 oli maanantain tulos eli 76.2 kg. Viime viikolla söin herkkuja vain lauantaina ja ajoin kuntopyörällä lihakset kipeiksi ja tulos oli tuo. Ei vaan tipu vaikka mitä tekis!
Tsempit kaikille!
horsma
Kiitti Körömölli kehuista:)
Joo nyt olen liikkunut paljon, eilen olin salilla ja tänä aamuna ladybody jumpassa ennen töihin menoa, mähän tein sen liikkumis suunnitelman ja se on nyt toiminut, mutta kuinka kauan niin se on eri asia. Tietenkin toivon että liikkumisesta tulisi jatkuva "tapa" mutta sitä päivää odotellessa. Mulla on yleensä niin että voin liikkua 2-3 kuukautta viisikin kertaa viikossa ja sitten vaihteeksi voin olla liikkumatta 2 kuukautta:( joten nyt tavoite on se että siitä tulosi säännöllistä 2-5 kertaa viikossa!
Syömiset sujuu arkisin todella hyvin, mutta viikonloppuna ei, joten yritän nyt tsempata senkin kanssa.
Kivoja pudotuksia monilla, mä hyppään puntarille huomenna ja sitten seuraavaksi kahden viikon päästä ( kun salilla sain sen neuvon). Tosin aika tuskaa on ettei käy kurkkimassa painoa, välillä kun hypin siellä joka aamu, siis puntarilla:)
Tsemppiä viikonloppuun kaikille
Kiva liittyä ryhmään jossa mut noteerataan! -Kiitoksia siitä!:) Oon käyny jo muutaman kerran vilkaseen mitä muut on kirjotellu, mutta nyt vasta kertoilen ite.
Painoa 78,7kg. Miinusta siis 700g. Saattoipa tuo olla alkuviikosta hiukka vähempi, mutta punaisia päiviä päin menossa niin turvottaa...
Viikonloppu oli yhtä juhlimista, eli syötiin sitte tänki viikon edestä. -Hyvää oli!:)
Sain vihdoin raahattua itteni salille!!! Pilatesta ja vatsalihasliikkeitä. Paikat kyllä kertonu, ettei menny kerta viihteelle vaan tuli oikeestikki rääkättyä lihaksia. -Hyvä niin, hieno fiilis.
En vielä pointseja alkanu laskeen, mutta vähän koittanu annoskokoja pienentää yms. Pieniä muutoksia näin alkuun.
Kiva nähdä että täällä jaksetaan puurtaa. Omalle kohdalleni osui sellainen yllättävä mutka elämäntilanteeseen, ettei painonhallinnasta ollut enää kiun muisto jäljellä. Toisin sanoen kriisin keskellä ei enää kiinnostanut koko painonpudotus, päivastoin lisää tuli +3-4 kg. Nyt kuitenkin aurinko alkaa paistaa ja asiat oieta, joten vaa'allekin tuli taas hypättyä. Jospa tästä taas ponnistaisi eteenpäin.
Viime viikon rapportointi jäi ihan väliin, kun en ollut tietikoneen lähellä. Enkä edes käynyt puntaroimassa. Vietettiin viikonloppua anopppilassa, ja voi, miten käärsin siitä, kun ruoka oli aina niin kamalan "tuhtia"! Joka päivä punaista lihaa, kaalikääryleitä rasvaisessa soosissa, lihakastiketta, pihvejä...ääk!! Viherpuolta ei juuri näkynyt, maissi-raukatkin oikein uiskenteli voissa...
No, onneks kotona saa keventää! Mutta kyllä sen huomasin (ja mieskin muuten valitti), miten tuollaisesta ruuasta tulee muutaman päivän jälkeen tukala, ähky olo!
No mutta siis, eilen kävin varovasti vaa'alla, ja tuloksena oli 86.2. Eli ihme kyllä hiukan pudotustakin - tosin oon koko tän viikon koittanut tsemppata oikein urakalla!
Pudottajille onnitteluni, ja plussaajille oikein säkkikaupalla puhtia- ei luovuteta!!!
no ei vaan paino on taas sama kuin viimeksikin...86.4kg, helskutti ja on urheillutkin toooosi paljon. Tämä se on epäreilua, mutta en anna sen lannistaa! Tosin tänä aamuna alkoi naistenvaivat että ehkä se on osasyynä tähän. Nätisti olen ollut muuten mutta eilen söin vähän grilluita ja karkkia mutta yksi herkkupäivähän saa olla viikossa!
No huomenna alkaa uusi viikko ja urheiluntäyteinen viikko tulossa kun lapset menee ma-pe mummolaan syyslomalle joten käyn vain töissä ja urheilen:)
Viikonloppu meni vieraita kestitessä ja voi miten oon ylpee ittestäni, sillä söin kevyesti, vaikka tarjolla oli jos jonkun sortin herkkua yms. :D ja nyt mieli on enempi kuin hyvä!
Illalla käytiin vielä pojan kanssa pyöräilemässä pieni lenkki eli tällä viikolla tuli liikuntaakin ihan kivasti..tällä linjalla täytyy vaan jatkaa :)!
Vaaka näytti eilen aamulla 87.2kg eli ei hirmuista pudotusta, mutta hiukan kumminkin, joten suunta on taas oikea!!
köris
Nimi:
Lähtö kg, Tavoite (vko 44) kg, (Lopullinen tavoite, kg), Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa välitavoitteeseen kg, Vkoa edessä että välitavoite toteutuu, (Arvio se saavuttamisesta), BMI nyt, pituus
Allakka-
94.8 kg, 79.0 kg, ( 62 kg), 80.4 kg, -0.2 kg, -14.4 kg, 1.4 kg, 8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 29.2 , 1.66 m
Körömölli
95 kg, 86.0 kg, ( 68 kg), 87.5 kg, 0.0 kg, -7.5 kg, 1.5 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 32.1 , 1.65 m
Minlee
84.6 kg, 88.6 kg, ( 75 kg), 90 kg, 0.0 kg, 5.4 kg, 1.4 kg, 8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 28.4 , 1.78 m
Sarapäkki
79.1 kg, 64.0 kg, ( 57 kg), 66.1 kg, 0.0 kg, -13 kg, 2.1 kg, 6 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 22.3 , 1.72 m
Leidi
95 kg, 83.6 kg, ( 75 kg), 86.7 kg, 0.0 kg, -8.3 kg, 3.1 kg, 8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 29.0 , 1.73 m
Temmi
82.7 kg, 79.7 kg, ( 59 kg), 83 kg, 0.4 kg, 0.3 kg, 3.3 kg, 10 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 33.7 , 1.57 m
Pumpernikkeli
92.4 kg, 85.2 kg, ( 82.4 kg), 86.4 kg, 0.0 kg, -6 kg, 1.2 kg, 7 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 27.3 , 1.78 m
Horsmankukka
75.7 kg, 74.5 kg, ( 57 kg), 76.1 kg, -0.1 kg, 0.4 kg, 1.6 kg, 8 vkoa, ( Joulukuu ) , BMI: 29.0 , 1.62 m
Pihlajanmarja088
81 kg, 75.0 kg, ( 66 kg), 75.5 kg, 0.0 kg, -5.5 kg, 0.5 kg, 2 vkoa, ( Lokakuu ) , BMI: 26.1 , 1.70 m
05/2010 UUSI SISUNAINEN
79.4 kg, 76.0 kg, ( 65 kg), 79.4 kg, 0.0 kg, 0 kg, 3.4 kg, 5 vkoa, ( Marraskuu ) , BMI: 0.0 , 1.65 m
Suurin pudotus viime kerrasta:
Allakka: -0.2 kg
Ajallisesti lähinnä vko 44 (su 7.11) välitavoitetta
1. sija =>… 2 …vkoa:.. Pihlajanmarja088
2. sija =>… 5 …vkoa:.. 05/2010
3. sija =>… 6 …vkoa:.. Körömölli
4. sija =>… 6 …vkoa:.. sarapäkki
5. sija =>… 7 …vkoa:.. Pumpernikkeli2010
6. sija =>… 8 …vkoa:.. Allakka-
7. sija =>… 8 …vkoa:.. Minlee
8. sija =>… 8 …vkoa:.. Leidi
9. sija =>… 8 …vkoa:.. Horsmankukka
10. sija =>… 10 …vkoa:.. Temmi
Laihduttajia: 10
Painon muutos : +0.1 kg
Matkaa välitavoitteeseen: 19.5 kg