Onko paljon, jos laihduttaja on syönyt lounaan syötyään

jos saman verran eli tuon 588kaloria niin ei se sitten paljon ole.

itse laihdutin niin aamupalla söin noin 300 kcal ja lounaalla 400-500 kcal

et sellaset 800 kcal kevyesti.

siellä voit seurata paljon pitäis milläkin aterialla syödä.. kannattaa käydä tutustumassa..

Voi olla vaikea laihtua, jos syö noin niukan aamiaisen ja lounaan.

Mulla ainakin toimii se, että syö aamupalalla ja lounaalla enemmän, loppupäivästä vähemmän. Jos vaikka noudatat jotain 1400 kcal (päästä revitty) -dieettiä, et ole syönyt puoliakaan päivän kaloreista.

Voi olla vaikea laihtua, jos syö noin niukan aamiaisen ja lounaan.