harrastin lapsena yleisurheilua. Vedettiin mielestäni rankkoja treenejä.
Eikö aikuisena pysty enää millään samaan? Esimerkkinä treenistä voisi olla seuraava: juoksu 50 m (noin 90 % max), kävely sataan, juoksu 100 m (90 %), kävely 150 m:iin, juoksu 150 m kunnes ollaan noin 350 m:ssä sitten takas samalla periaatteella noin porrastaen ja viimeinen matka on siis se 50 m juoksu...
Eilen aloin nimittäin tätä hienoa harjoitetta kokeilemaan, niin en jaksanu ees 200 m juoksuasennossa juosta! (saatto olla vähän tukkoset jalat, lantio/selkävaivojakin on ollut, mutta silti!)
Kommentit (11)
Kuukaus harjoittelua ja toi menee mainiosti.
kilpapyöräilyä,rullishiihtoa ja päälajina hiihtoa ja voin sanoa,että treenit oli TODELLA kovia.
kilpapyöräilyä,rullishiihtoa ja päälajina hiihtoa ja voin sanoa,että treenit oli TODELLA kovia.
en ees uskalatanu mennä aikoinaan hiihtoon, kun pelkäsin etten jaksaisi treenejä. No meniskö nyt samat?
Eli olette sitä mieltä, että kropan voi totuttaa aikuisenakin treeneihin, jotka menevät lapsilla/teineillä (pst. tuntuu että nykyisin ei treenata enää niin kovaa...riippuu varmasti paikkakunnastakin) ap
en tiedä liittyykö ko. harjoitus peruskuntoon. ap
Kuukaus harjoittelua ja toi menee mainiosti.
urheillut aikuisenakin. ap
ja pitäis sitä lähtee parantamaan mut vihaan juoksemista. Meillä ei mun mielestä koskaan yleisurheilussa ollu rankkoja treenejä, mut kävinpä pari kertaa nuorena kokeilee judoa (vai tulikohan se valmentjan vaan vetää meill yleisurheilijoille treenit, oli meillä telenvoikkaakin, enivei) ja meinasin kuolla pelkkiin alkulämmittelyihin. Noi jujutsu-lajit vasta rankkoja onkin.
ja pitäis sitä lähtee parantamaan mut vihaan juoksemista. Meillä ei mun mielestä koskaan yleisurheilussa ollu rankkoja treenejä, mut kävinpä pari kertaa nuorena kokeilee judoa (vai tulikohan se valmentjan vaan vetää meill yleisurheilijoille treenit, oli meillä telenvoikkaakin, enivei) ja meinasin kuolla pelkkiin alkulämmittelyihin. Noi jujutsu-lajit vasta rankkoja onkin.
karateakin olen harrastanut ja siinä mielestäni vasta liikutaan. ap (toisaalta ne tekniikkaharjoitteluhommat sit ei ole niin kovia, mutta kuitenkin). Täällä päin ainakin hiihtäjien treenit vaikuttivat niin mahottomilta (jyrkkää mäkeä juostaan täysillä ylös), etten uskaltanut mukaan mennä, mutta kaikkeen tottuu. Pointti aloituksessani on vaan se, että pitäisikö kropan pystyä kolmekymppisenä samaan kuin 10-14 vuotiaana (sen totuttamisen jälkeen). ap
silloin kun harrastin yleisurheilua. Juoksin cooperissa silloin aikuisena 2700 m ja muistaakseni lapsena 1500 m tulos oli 7 min 14 sek. (sain ysin, mutta muistankohan ajan oikein? saisko tuolla ysin?). Cooper on vaikeampi, mutta tuolla kunnolla pitäisi tuon 1500 mennä 6 min 40 sek.
Enpä tiedä mitä nyt menis cooperissa, mutta ihme, jos en kuntoani pystyisi nostamaan tuolla 2700 m tasolle. Menis cooperissa 2200 - 2400 m. ap
Saa sen kuvan että olet nuorempana treenannut ja nyt ihan kylmiltään rupeat vetämään jotain älyttömiä sarjoja.
Saa sen kuvan että olet nuorempana treenannut ja nyt ihan kylmiltään rupeat vetämään jotain älyttömiä sarjoja.
lapsena urheilussa? Olen treenaillut lapsena ja aikuisena. Lapsena vaan paljon kovempaa. Toisaalta toiseksi viimeisessä viestissäni pohdin, että yhteen aikaan aikuisena kunto oli jopa kovempi kuin lapsena. Aikuisena cooperin testissä 2700 m ja lapsena 1500 7 min 14 s (voi olla että muistan väärin!), tuolla vauhdilla cooperissa menisi noin 2300 - 2400 m (ks. mun ed. viesti en jaksa laskea ja 1500 m on kuitenkin helpompi juosta.
Eli summa summarum: olen aikuisenakin harrastellut liikuntaa, mutta silti tuntuu, että ei pysty samoihin juttuihin kuin lapsena. Onko se loppujen lopuksi vain harjoittelun puutetta (ja ajan) vai onko niin, että aikuisen kroppa ei pysty enää samaan? (ellei ole sit oikea urheilija...)
Vanhoilla meriiteillä ei paljon punnerreta.