Lievähkö synnytyksen jälkeinen masennus, miten selvisit?

Ehkä 4-5 kuukaudessa meni ohitse - en tiedä tarkkaan, mutta huomasin vain yhtäkkiä että talvella päässä pyörineet ahdistukset olivat jääneet pois :) Minua auttoi neuvolan perhetyöntekijä, vaikka kävikin vain 4x yhteensä (oli tarkoitus 1xvko, 2-3kk). Jotenkin jaksoi koko viikon kun tiesi että tiettynä päivänä on muutama tunti omaa aikaa ihan yksin! Lisäksi vein isommat lapset kerran viikossa tuttuun hoitopaikkaan 5h kerrallaan. Minun masennukseni johtui suurelta osin valtavasta univelasta, joten uni myös siihen auttoi! Lääkehoitoa en tarvinnut (en käynyt edes lääkärissä paitsi neuvolassa) mutta olisi kai siitä ollut hyötyä... Tsemppiä ap:lle! Muistan vielä kun ahdistus painoi päälle, tulevaisuus näytti synkältä ja paraneminen ei tuntunut ollenkaan mahdolliselta - ja sitten muutaman kuukauden päästä olikin jo aivan erilaiset ajatukset! Toki oli myös kevät :)

Soittelehan neuvolaan ja juttele tilanteestasi. Tai vaikka jollekin kaverillesi näin alkuun. Tärkeintä on, että et jää yksin nyt.

perheneuvolan psykologin ja masennuslääkkeiden avulla. Kysy apua neuvolasta heti huomanna, mitä nopeammin sen parempi!

mutta olo oli ihan paska koko ajan. Kun lopetin imetyksen ja imetyshormonit lakkasivat vaikuttamasta, minusta tuntui kuin joku olisi sytyttänyt valot. Lapsenhoitoapua auttoi myös.