Lue keskustelun säännöt.
Kevennetty ruokavalio..
26.09.2010 |
Kyllä on taas niin takkuista. Koitan palata vanhaan (lue: ennen raskauksia olleeseen elämäntapaan/ruokavalioon) ja kyllä on vaikeaa. Ätin pois...pastat, riisin ja perunat..lähes kokonaan. Ruisleipää nakerran pari/pvä...joinakin päiviä herkuttelen ja nautin lautasellisen kaurapuuroa :)). Elän porkkanalla, raejuustolla ja luonnonjogrtilla/myslillä ja lihalla...ja prkl kun tekee mieli koko ajan tunkea jotain suuhun. Vinkatkaahn nyt jotain mitä saa syödä ns. vapaasti ilman että dieetti kaatuu siihen?! En siis karppaa,vaan olen koittanut turhat hiilarit saada pois. Ja jätin kokonaan Batteryn (stripped) ja Pepsi Maxin pois..ja luoja että juon kahvia nykyään...
Mutta siis...mitä saisin syödä suht vapaasti? Ja mikä olisi realistinen painonpudotustavoite/kk?
Kommentit (3)
luumuja, omenoita, nektariineja jne. paljonhan niissä on sokeria,mutta ainakin mulla toimiin. kai noi kasvikset on parempia, mutta hedelmät on helpompia syödä ja hankkia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
koska jään niihin koukkuun :)! Eli en pysty syömään muutamaa viinirypälettä vaan menee sit koko rasia...ja seuraavana päivänä on haettava lisää 8). Banaaniakin voisin syödä vaikka ja kuinka...
Tuota dippijuttua pitääkin kokeilla.Porkkanaa syön ihan liikaa...pussi päivässä, joten oli kai hyvä totuttaa itsens syömään vaikka kurkkua :/ .
kun dippaat kasviksia: porkkanaa, paprikaa, kurkkua jne.