Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Aloitin käydä kuntosalilla. Onko tämä hyvä ruoka palautumiseen?
18.09.2010 |
- purkki rahkaa
- noin 0,5 dl kermaa vatkattuna
- makeutusainetta
- pieni banaani (tai marjoja joskus)
Nämä mössätään. Kermaa siksi, että rahka on muuten aika kitkerää eikä maitokaan sovi...
Tällasta välipalaa mietin siis treenin jälkeen (kun kuulemma tarttee proteiinia ja vähän hiilihydraattiakin) normaalit ruuat muuten. Laihtumistarkoitusta ei ole, haluan lihaksia.
Kommentteja?
Kommentit (6)
miksi ei maito sovi, mutta kerma sopii.
tonnikalaa tms. voit myos syoda, siina on paljon proteiinia.
Jos lisäät jo makeutusainetta ja banaania niin luulisi tulevan tarpeeksi makeaa?
Tai jos tarvit kuitenkin jotain makeutusta, niin osta niitä "nollasoppia" (valion kiisseli, jossa todella vähän kaloreita)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ymmärrä miksi mun pitäisi välttää kermaa, kun en halua laihtua...?
Ja miksi tonnikala (esim. öljyssä?) olisi parempi, kai siinäkin on rasvaa....
ap
ei todellakaan missaan oljyssa.
no jos sa sita kermaa nyt haluat valttis syoda niin syo. ei se kylal terveellista ole.
vaikka puolikkaan leipäviipaleen päällä, siinä sulle proteiinia (28g) ja hiilihydraatteja
Siis mistä sun pitää "palautua"? Aiotko bodariksi?
Heitä nyt ainakin se makeutusaine pois, ihan turhaa.
Alue: Aihe vapaa
miksi ei maito sovi, mutta kerma sopii.
tonnikalaa tms. voit myos syoda, siina on paljon proteiinia.